늘어진 뱃살 없애는 방법 좀..

[궁금맘]

저 밑에 뱃살 빼는 방법의 글을 읽다가 문득 제 배의

심각성을 느끼고 문의좀 드립니다.

전 뱃살이 많이 나온 건 아닌데 배꼽 주위로 배가 쪼글

쪼글 축 늘어져 있어 할머니 배 같이 보기가 아주 흉합니다.

전 배가 나와도 좋으니 쭈글한 게 없었으면 하는데

이런 배는 어떻게 해야 편편한 배가 될까요?

목욕탕을 가봐도 배가 나오거나 쳐진분은 있어도 저같이

쭈글한 배를 하신분은 없더라구요.

[돈데크만]

일단은 유산소 운동이 최곱니다...빠른 걷기운동과 소식하시고...그렇게만 해도...배가 많이 들어가요....글고...복근운동 해주심....된데여~~~

[화이팅]

유산소, 복근 운동 같이 해주세요.
열심히 걷기 운동하시고 그 후에 복근 운동 해주시면 좋습니다.
복근 운동은 보통 윗몸 일으키기 하지 마시고요. 허리에 굉장히 안 좋다고 하네요.
다음에서 복근 운동 검색하면 다양한 동영상 많거든요.
찾아서 열심히 따라하세요.
살은 빼지 않고 복근 운동만 해서도 소용 없으니까 꼭 유산소와 병행해서 해주세요.
제가 다니는 헬스장 트레이너 말로는 아이 낳은 분들은 정말 열심히 노력해야 된대요.
열심히 운동하세요. 화이팅~~!!

[화이팅]

http://flvs.daum.net/flvPlayer.swf?vid=sixe-fotAxE$

http://flvs.daum.net/flvPlayer.swf?vid=rSM4AsMdjY8$

제가 요즘 하는 운동인데 효과가 좋아요.

[...]

출산으로 인해서 생긴건 어쩔수가 없다고 들었어요.
오래전에 다이어트로 성공한 외국인 여자가(이름 모름...) 책을 냈었던게 있는데요
저도 다요트성공하고 싶어서 그 책 열심히(아..기억 났어요, 수잔 파우터? 인가 그래요^^..아닐지도..)
아무튼, 그 여자분도 늘어지고 쪼글쪼글한 배는 외과수술을 통해 잘라 냈다고 했어요
어쩐지...비키니 입고 찍은 자료 사진 보니 완전 아가씨 배 같았었는데요.
근데요, 귀여운 아가가 태어난 흔적이라고 위로 하심어떨까요..
너무도 자랑스러운 표창같은거..(제가 너무 억지를 쓰나요..?^^)

[유산소로]

지방을 태우면서 복근.근력운동으로 탄력을 키웁니다.정답은 꾸준히.아이들 숙제검사하는 하는 마음으로 자신에게 숙제검사를 하세요.

[걍]

달고 사는 길밖에...
아무리 복근운동해도 이미 주글탱이가 된 껍데기는 회복 절대 불가입니다.
레이저로 솨주고 난리하면 조금 나아질까...그래도 원상복구는 무리입니다.