피로 푸는 노하우좀 알려주세요...

[피곤해요]

요새 자고 일어나도 어디가 뭉친것 같고

피로가 잘안풀리네요..

다들 어떻식으로 피로 푸세여? 운동을 꾸준히 하면

좀 괞찬으련지.....특별한 자기만의 방법있으면 좀알려

주세요^^

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뜨거운 물에 푹 담궈주는 것도 피로가 회복됩니다.
그리고 족욕도 꾸준히 해 주면 좋고, 운동은 기본이구요.
예전에 경락이나 맛사지를 터부시 했는데 나이 먹으니 한 번쯤 해주는 게 내 건강을 챙기는 길이더군요.
가장 중요한 건 몸에 혈액순환이 잘 되어야 됩니다. 그래서 균형된 식사도 중요해요.
걷기 운동도 충분히 혈액순환에 도움이 됩니다.
항상 긍정적인 사고를 가지는 건 더욱 중요하겠죠.
이 중에서 한 두가지만 해도 피로가 회복될거에요.

[식초]

식초를 드셔 보면 어떨런지요? 식초가 피로회복에 좋다던데요^^