운동해야 하는데

[에휴]

운동해야 하는데 퇴근해서 밥해먹고 조금 왔다갔다 하다보면 이 시간이에요. 너무 깜깜해요. ㅠㅠ 동네 공원에서 줄넘기하는 정도는 괜찮을까요? 무려 군포시인데 ㅠㅠ ...하면서 매일 운동을 빼먹고 있습니다;;

[운동]

직장에 다니시나봐요.
그러면 운동하실 시간 내기 힘드시죠...
차라리 점심 시간에 식사하시고
남은 시간 30분 정도 회사주위를 걷는다던가 하시면 어떨까요?

[블루]

복식호흡만해도,,피부가 좋아지고 몸도 좋아집니다

[운동시작]

지금 막 운동 끝내고 답글 답니다.

헬스클럽에 가려니 애들만 두고 가기 그래서 런닝머신을 대여하고 아령운동한지 이제 2주일이

조금 안됐습니다. 그 사이 한 1.5kg정도 빠졌구요.

일단은 밥을 반 정도 먹는다는 생각으로 드시고 아령운동이라도 시작해 보세요.

저도 한 게으름 하는데 하루 걸러서 운동을 해보니 저절로 음식 욕심도 줄고

몸도 가볍고 아침마다 거울을 보면서 오늘은 배가 얼마나 들어갔나하고 봅니다.

무게는 얼마 안되는거 같은데 옆구리하고 배가 많이 들어갔습니다.

일단은 시작해 보세요... 살들이 조금씩 정리되는것을 보시면 계속하시게 됩니다..

제 나이 40살이 되고보니 이렇게 살다 죽기가 싫어서 열심히 하고 있습니다.

올 여름에 비키니를 입지는 않아도 입을 수 있는 몸매가 되보고, 우리 남편이

우리 와이프가 혹시나 바람날까봐? ㅎㅎㅎㅎ 걱정할 정도의 모습으로 바뀌고 싶어서요..

[마님]

저녁식사후 드라마 하나 보면서 제자리에서 조깅하듯 뜁니다.
30분 정도 매일 하니 배가 들어 가는거 같아요.
식사 조절 크게 신경 안써도 몸무게 1키로 빠지고.
따로 시간 내지 않아도 되고,운동 기구가 거실 차지 않아도 되고.
이방법이 너무 좋네요.
저 운동기구 많이 사보았고.여러가지 다이어트 섭렵했네요.