너무 쪄요.ㅠ

[살이]

천고마비도 아니고
쪄도쪄도 너무 하네요.ㅠ
순환이 잘 안되어 그런다는데
순환은 어찌하면 잘 될까요?ㅠㅠ

[...]

가벼운 스트레칭부터 시작해서 땀이 날 때까지 운동을 하는거 아닐까요....

[^^]

살이 자꾸찌면 고민하시지마시고
지금이라도 당장 밖으로나가서 동네라도 몇바퀴 도세요
일단 많이 움직이시고 운동하는방법부터 시작하세요...

[그게]

순환이 안된다는 게, 결국 기초대사량이 낮다는 얘기 아닌가요?
기초대사량을 늘리는 방법은 운동밖에는 없다고 들었어요.

[덧붙여]

아시겠지만...
굶는 다이어트 하시면 근육은 빠지고 지방만 남아서 기초대사량이 점점 더 낮아지고
점점 더 살찌기 쉬운 체질이 된다고 해요.

[한의사가 말하길..]

걷는것 보다 놓은건 없데요.
반신욕 자주 하시구요. 따뜻한물 자주 드시래요..
걷는게 젤~~~ 좋데요..

[물]

물 많이 드세요.
하루 2리터 떠놓으시고
맘 작정하고 드세요. (쉽지 않아요)
혈액순환이 잘 안되도 살 잘찐다는데
계피차가 혈액순환에 좋아서 하체비만에 좋다고.. 언젠가 신문서 봤어요.
도움 되셨기를..