저번에 아령으로 매일 운동해서 한달만에 팔뚝 날씬 효과 보셨다는 분
다시 좀 올려주시면 안 될까요?
밀대로 걸레질 할때마다 왕팔뚝이 되가는걸
뼈저리게 느껴요 ㅜㅜ
그나마 내 몸에서 유일하게 살이 없었던 배둘레마저
젤 굵은 부위가 돼버리고
이젠 팔뚝마저.. 내가 봐도 한 어깨하는것 같아요
혹시 매일 조금씩 꾸준히 해서 효과 보신 분 계시면
제발제발 방법 좀 가르쳐 주시면 복 받으실 거예요..
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팔뚝살 빼는 방법 좀 가르쳐 주셔요
tomm 조회수 : 1,670
작성일 : 2008-03-20 22:00:58
IP : 211.207.xxx.225
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 제가
'08.3.20 10:20 PM (122.128.xxx.151)저주받은 팔뚝입니다 ㅠㅠ
어떤 방법도 안통하더니
두 손바닥 앞으로 모아서 맞 붙이고 (기도하는 모습)
맞은편에서 봤을때
양 팔꿈치 사이로 코가 보일 정도로 위로 올렸다 내리기를
한번에 50번씩 3세트를
매일 했어요
글구 팔 스트레칭을 자주 해주고요
한 6개월 했더니
옷 테가 다 살아 나더라구요
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