전에 한달에 6키로 빼면 밍크 사준다고 글 올린 사람입니다.

[ㅎㅎ]

제가 어떻게 되었는지 궁금해 하시는 글을 이제야 읽었네요.
ㅎㅎㅎㅎ
기억력도 좋으세요.

음 서론 빼고 본론 말씀드리는게 좋겠죠?
본론의 핵심은 4키로 뺐습니다.
내일이면 한달되구요.
몇시간안에 2키로가 빠질 턱이 없으니
밍크는 날아갔지만,
어느 정도 살이 빠지니 기분 좋네요.

전 댓글로 올라온 글 중에서
저한테 맞을 것 같은 방법을 병행해서 썼습니다.

우선 2주는 반식 다이어트
그 다음 2주는 반식 다이어트와 운동

우선 첫일주일엔 살이 2키로가 금방 빠졌어요.
무엇보다 밤야식을 끊는게 너무너무 힘들었구요.
잠도 안오더라구요. 너무 먹고 싶어서
그렇게 일주일 하니 야식이 그닥 땡기지 않더군요.

그 담 일주일은 몸무게가 하나도 안빠지는 정체기
그러다 셋째주에 1.5키로.
이번주에 0.5키로.

앞으로 남은 2키로는 한달 작정하고 뺄려구요.
반식과 운동의 효과를 어느 정도 보고 나면
정말 알려드리면 님의 비법이라고 올려주신  방법을 써볼 계획이예요.
사실 그 방법이 제일 어려울것 같아서 맨 마지막 단계로 잡았지요.

이제 궁금증 해결되셨나요? ㅎㅎㅎ

저는 삼십대입니다.

40대에 무리하게 살빼면 위험하다고 하셔서 나이 올려요.^^

[우와..]

부러워요~ 전 운동한지 3개월차인데 몸무게는 그대로...^^; 첫번째 달은 식이요법을 병행하다 (그래봐야 저녁에 야식 안하는 거...) 요즘은 그것도 실패로 돌아가서 운동만 하고 있는데 먹는게 조절이 안 되어 그런지 도무지 줄지를 않네요. 4kg...찌기는 쉬워도 빼기는 너무너무너무 어려운 숫자 같아요. ^^;

[ㅁ]

엄훠 아까워~

[원글]

원글 어디있나요? 주옥같은 댓글 보고파요~

[..]

박수 쳐드려요. 짝짝짝..

[3개월에]

3.5키로인데....어찌 한달에 4키로 씩이나. 우와.

[어머 칭찬해드려요.]

정말 빼셨네요. 칭찬해드리고파요. 짝짝짝
그때 반식하라고 댓글 달고 전 그냥 아직도 퍼질러져 있답니다...ㅠ.ㅠ
남편아...난 밍크까진 안바랄테니 그냥 관심이라도 가져주면 안되겠니?...ㅠ.ㅠ

[근데,]

어떻게 밤야식을 끊었데요...
전 의지박약~

밤에 넘 먹꼬 싶어요... 배가 안차있으면, 잠도 안오고요...

[어쩐지]

원글님께 밍크코트가 생길 것 같은 예감이...!
(이 댓글을 잘 활용하시길.)

[축하하구요]

열심히 하셔서 잘 유지 하세요....
밍크는 못입어도 ,살을빼면 자신감이 생기는것 같고 매사에 부지런하게되는게
소득인것 같아요.
저도 요즘 먹는거 줄이고 매일 공원을 1 시간씩 열심히 걷고있어요....*^^*

[pink]

정말 축하드려요^^**

밍크는 아깝지만... 한꺼번에 무리해서 빼면 건강에도 안 좋고....몸에 미운 주름이 많이 생겨 더 안 예뻐요. 천천히 다 빼세요^^* 어차피 지금 밍크도 못 입을 정도로 따뜻해졌으니.... 편한 운동복에 좋은 운동화 신고 매일 1시간...(1시간씩 두번이면 더 좋아요..) 걸으세요! 걷는게 그렇게 좋대요. 전 평소에도 많이 걷는 편이긴 한데..겨울내 안 걸었더니 운동부족이라 집에 있을때도 만보계차기도해요~ 집근처에 탄천같이 걸을 수 있는게 있으면 거기 걸어도 좋고..아파트 주변 트랙 을 따라 걸으셔도 좋아요!

밍크보다 더 좋은 선물 받으실꺼에요!

그리고....야식 끊으신거 넘넘 축하하구요..^^ 단것들... 안 먹다보면..... 입에서 안 받아요.
의식적으로 넘 단것들도 끊으시면 효과가 더 좋을꺼게요!

[^^]

축하드려요~~

[...]

인제 몸무게 숫자에는 연연해하지 마시고요,
운동을 열심히 하세요.

운둥 열심히 하는 사람들... 몸무게 얘기 들으면 의외로 많이 나가요.
하지만 무지 건강하게 또 균형있게 보이는 몸을 갖고 있지요.

몸무게 숫자보다 차라리 배둘레 숫자가 더 중요하다고 하더군요.

[죄송하지만]

원글이 어디있나요?
그때 달린 답글중 '정말 알려드리면' 님의 의견 다시 보고 싶은데 도저히 찾을 수가 없네요.