올리고당 몸에 좋은건가요? 나쁜건가요?

[올리고당]

그동안 설탕보다는 몸에 좋을것 같아서 물엿이나 설탕대신 올리고당을 먹었거든요.
그런데 올리고당 용기 겉면에 옥수수 전분 100%라고 되어 있더라구요.
전에 얼핏 외국의 비만 문제에 대한 티비 프로그램에
옥수수를 원료로한 당섭취 문제가 심각하다고 나온걸 봤는데..
올리고당이 혹시 설탕보다 더 몸에 나쁜건 아닌가 해서요.

[.]

제가 알기론 설탕보다는 열량도 적고 변비에도 괜찮다고 알고 있어요.
특히 프락토라는 성분이 많이 들어있으면 더 좋다해서 프락토라고 써있는 제품으로 구입해서 먹고 있습니다.
설탕 대신 거의 대부분의 요리에 사용 중인데... 설탕과 같은 양 사용시 좀 덜 단것 같아요.

[그런데]

저는 올리고당을 먹으면 설사를 해요.
한 번 드셔보시고, 그 다음 선택해서 드세요.

[1]

설탕은 무조건 몸에 좋지않습니다. 마약이라고까지 부르는 학자도 있을정도...

물엿은 설탕과 다를것없는것이고요...옛날방식으로 만든 물엿이면 좋지만 요즘 시판되는건
좋지 않은걸로 알고있어요.

[ㄴㄴ]

자연의 올리고당은 좋지만 시판올리고당은 추출과정이 별로 안좋답니다.
콩은 좋지만 콩기름을 안먹는 것과 같은거죠.(유전자조작은 별개로요)

[올리고당]

제가 본 잡지에서는 올리고당 자체가 인위로 만든 거라서
인체에서 어떻게 작용하는지 잘 알 수 없다던가? 그렇던데요
몸에 좋다고 볼 순 없대요

자연의 올리고당이 있나요?