10월26일에 다이어트같이 시작하신분들요~!

[손들어보셔요~!]

어찌되고 계신가요??ㅎㅎ
리플은 무지하게 달렸었는데.
한달이 거의 다되어가는데 잘 하고 계신지요??
중간체크입니다.
전..59키로에서 56키로까지 만들었답니다요.
ㅎㅎㅎ
결과 알려주시와용~

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전. 일단은 먹는걸 확 줄였어요. ^^;
많이 빼지도 못한 상태에서 비법 아닌 비법이지만.
일단은 식이요법을 먼저 해야할꺼같아서
아침점심저녁 세끼다 먹되. 딱 절반만 먹었어요,
간식은 먹지않으려 노력했구요,
혹시 간식을 좀 먹었다 싶으면 저녁을 안먹었어요 - 요거 별로 좋은 방법은 아니라고 하더라구요
운동은 시간내서 못해서 그냥 일상생활에서 많이 움직이려고 애를 썼고
담달부터는 본격적으로 운동도 할 생각입니다.

[3키로 감량]

이 아니구요^^ 님의 3키로 감량방법 공개해주셔용~

[저도..]

이제 10일째이지만 동참해요
72.8에서 71이 되었네요 원글님 빠지기전 몸무게가 제 목표네요
부끄러워도 밝히면서...다같이 살빼보아요 ^^;;;

[함께]

저도 함께 갈께요

반식 다욧할려고 오늘 금식하는 중인데 제대로 못하고 있네요

감량했다는 얘기엔 부럽긴한데 음식의 유혹을 참기가 힘들어요

저녁엔 평소의 반만 먹으려는데 이래서 잘해낼지 ...

[우와]

저는 62.4키로에서 지금 59.5정도네요. ㅋㅋ

저 잘했죠?
저는 한달 조금 안되었어요.

그런데, 사실 갑자기 한달새에 쪘던 살이라서리...
두달전 몸무게로 온 셈이네요.

[저도]

앗 그런일이 있었나요...
전 11월 1일 부터 시작해서 지난주말까지 2키로 감량했어요....

주말에 김장하면서 주워먹었더니 좀 불편하긴 한데... 저울이 무서워서 못올라간다는.....

저도 함께 해요.
올해까지 5키로 감량목표인데....

저랑 몸무게도 같으셨군요... 제가 좀더 분발해야겠습니다...

[저도 할래요!]

아니 왜 못봤지... 동참했을텐데..
저 너무너무 쪄서 정말 너무 힘들어요. 저도 일단 5킬로 정도 감량이 목표입니다. 것도 올해까지 ;;; 빨리 분발해야죠.
냉면육수 잔뜩 사논게 아직 남아서 당분간 그거 먹고 살 생각입니다. ㅋㅋㅋ

[....]

전 여섯시전에 저녁먹고 그다음은 입다물어버리기 아침엔 밥양 줄이고 고구마먼저 한토막먹기 실행중인데 이십여년을 일년에 몇백그램식으로 야금 야금 찐 살이어서인가 빠지는것도 달랑 1킬로정도 네요

[ssun]

안그래도 저도 궁금했어요???다른분들은 잘 실천하고 계신쥐???
저는 시험기간에 공부는 안하면서 걱정만하는 그런심정입니다...
밥양을 줄였더니...오히려 간식이 늘어서....
다들잘신천하고 계신걸보니...부러워요!!
12월31일 가벼워진몸으로 샤방샤방 만나요