출산후 언제부터 운동가능한가요?

[운동하고파]

오늘이 출산한지 딱 한달되는 날입니다.
수술해서 병원에 있다가 조리원에서 2주하고 도우미 아주머니가 한달 도와주시기로 했어요
집안일은 많이 안하는편이라 조리는 많이 했는데 배가 안들어가네요
몸무게는 다 빠졌는데 옷을 입으니 허리가 맞는바지가 드물어요ㅠㅠ
그나마 맞는것도 배와 엉덩이 허벅지가 장난이 아니네요
살이 다빠져서 임신전과 같지는 않아도 왠만큼은 맞겠다 했는데...
어찌 뱃살은 점점 늘어나는것 같아요
보정속옷을 하루종일은 정말 답답해서 못입고 밖에 나갈때만 입는데 이것도 고역입니다.
밥도 많이 안먹거든요
큰애때 모유끊고 밥량을 못줄여서 살이 찐 가슴아픈 경험에 의해 밥중간에 고구마 같은걸 먹던지 과일을 먹던지 하고 밥은 2/3로 줄여서 먹어요(지금도 수유중입니다. )
그런데도 배가 들어갈 생각을 안하네요
물론 임신전에도 절대 날씬하진 않았어요
왠만큼의 뱃살은 지니고 있었답니다 ㅋㅋ
지금부터 운동하면 너무 무리일까요?
약간의 노산에(35세) 둘째이고 세째계획은 없기에 마지막 조리이기에 친구들은 좀 더있다가 하라는데 이러다 영영 제 몸이 이게 정상이구나 하고 인식을 할까봐 두렵습니다.
저에게 뱃살빼는 노하우좀 알려주세요

[아기 엄마]

둘째시면 언제쯤 운동해야 하는지 알지않나요? 지금 한달째이면 아직 무리구요,저도 지금 둘째 낳고 두달째 입니다 두달쯤 되니까 이즈음에 확실히 배가 많이 들어 갔어요..한달 전하고는 틀리구요. 너무 그렇게 다급하게 생각하지 않으셔도 되요. 애가 둘이니까 더 힘들구요 그래서 빠지기고 하고 모유 수유중에 군것질만 하지않아도 살 저절로 빠져요,실제로 모유 수유중 배가 자주 고프니까 조금씩 하는 군것질이 살이 많이 찌구요.물 많이 마시세요,저도 지금 수유중인데 뭐가 먹고 싶을땐 물을 먼저 마시구요, 그래도 먹고 싶으면 그때 먹어요 10번중 반 이상은 물만 먹어도 먹고 싶은 생각이 없어지네요...우리 같이 천천히 빼도록 해요, 급하게 해서 몸 망가지면 몸 아파서도 운동 못해요

[..]

지금은 스트레칭 정도만 하세요...^^...

[동감]

한달은 무리고요. 저도 둘째 낳고 8개월쯤에 운동시작했어요. 근데 서서히 다 빠집니다.
전 님보다 많은 나니 37살에 둘째 낳았거든요. 지금이 돌인데.. 거의 몸매도 예전 상태로 돌아옵니다. 걱정마세요. 시간이 해결해줄거에요.

[저도]

동감님 말씀에 동감이구요..^^ 제가 출산하고 한달 조금 지나서 운동하려고 했더니..몸에 좀 무리가 있는거 같더라구요..그래서 8개월정도후에 운동 시작하니까 거의다 빠지다 못해 모유수유까지 하니까 6-7키로 더 뺐어요..임신전보다..제나인 36살이에여..^^