제가 두달전부터 집앞 휘트니스를 다녀요
거기에 "스피닝"이라는 프로그램이 있는데 정말 신나게 운동하네요
신나는 음악과 조명(나이트조명)에 맞춰 타는 실내자전거랑 비슷한데...
어떻게 설명을 해야할지..
하여간 스피닝하시는분 안계세요?
요즘 운동하는 재미가 쏠쏠합니다.
보통 50분 수업이고(전 5일중 3번은 30분정도만 해요. 시간안되면 빼먹기도 하구요)
복근 15분 정도 (요건 7일중 5~6일은 꼭해요)
기구 20분(기구는 빼먹을때도 있구요)
복근이 나오고 있어요^_________^
야호!!
축하해주세요
쬐금 많이 과장해서 점점 효리배가 되어간다느...^^
운동도 중독성이 있는거 정말 맞아요
근데 몸무게는 1~2kg 밖에 차이가 안나네요
하지만 얼굴 안보이니까 자랑하고싶어요
ㅎㅎ
개편이전의 자유게시판으로 열람만 가능합니다.
스피닝하는분 안계세요?
운동 조회수 : 290
작성일 : 2007-11-14 11:53:07
IP : 211.225.xxx.22
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 154472 | 아프리카 쥬니어 카시트 일본에선 얼마정도 하나요? | 도움구함 | 2007/11/14 | 156 |
| 154471 | 현재 코스트코에서 세일중인 씰리 매트리스 괜찮을까요? 4 | 에이스침대 | 2007/11/14 | 3,992 |
| 154470 | 전주 상산고에 대해 많이 알려주세요 13 | 학부모 | 2007/11/14 | 2,569 |
| 154469 | 유치원 종일반비는 얼마예요? 4 | 유치원 | 2007/11/14 | 613 |
| 154468 | 아쥬 좋은 정보... | 쩌러렁쩡 | 2007/11/14 | 372 |
| 154467 | 결혼식때 한쪽이 지방일때 식대 다 내셨나요? 14 | 버스 | 2007/11/14 | 1,961 |
| 154466 | 매실 꼭 걸러야 하나요? 4 | 매실이요 | 2007/11/14 | 661 |
| 154465 | 운전자 보험 어디가 좋은가요? 4 | 토마토 | 2007/11/14 | 349 |
| 154464 | 요즘은 무한도전보다 1박2일이 더 잼나요.ㅎㅎ 17 | ㅎㅎ | 2007/11/14 | 1,356 |
| 154463 | 영재교육원(Kage)에서 test받아본 결과에 대해서.. 7 | 괜히... | 2007/11/14 | 2,035 |
| 154462 | “떡값은 가장 악명높은 선물” 뉴욕타임즈 한국 부패스캔들 대서특필 3 | 펌 | 2007/11/14 | 339 |
| 154461 | 테잎만 구할수 있나요?? 2 | 런투리드 | 2007/11/14 | 196 |
| 154460 | 어렵게 임신했는데.... 7 | 걱정되요 | 2007/11/14 | 780 |
| 154459 | 당일치기로 장흥이나 송추유원지 어떤가요? 1 | 당일여행지 | 2007/11/14 | 271 |
| 154458 | 어떤걸 곰솥이라고 하나요? 2 | 곰솥 | 2007/11/14 | 507 |
| 154457 | 김장김치 어디서 사먹어야할까요?? 5 | ... | 2007/11/14 | 792 |
| 154456 | 내년 5세 아이 어린이집 추천부탁드려요 | 어린이집 | 2007/11/14 | 144 |
| 154455 | 피디수첩봤는데 짜증납니다. 25 | 이구.. | 2007/11/14 | 7,853 |
| 154454 | 스피닝하는분 안계세요? | 운동 | 2007/11/14 | 290 |
| 154453 | 오래 냉동된 떡 어찌 처분해야 할지... 8 | . | 2007/11/14 | 1,926 |
| 154452 | 수영 초보자예요. 17 | 수영 | 2007/11/14 | 898 |
| 154451 | 딸과 둘만의 여행지좀 추천부탁드려요~ 4 | 유니랑 | 2007/11/14 | 563 |
| 154450 | 시엄니... 10 | 며늘 | 2007/11/14 | 1,360 |
| 154449 | 아침부터 낚였네여... 12 | 이룬.. | 2007/11/14 | 2,442 |
| 154448 | 홍콩아울렛 소개 부탁드려요.. 4 | 홍콩 | 2007/11/14 | 546 |
| 154447 | 아*편해 뽀로로망토.. 색상 골라주세요(급)!! | 망토 | 2007/11/14 | 288 |
| 154446 | 열을 가르쳐주면 열을 모르는 아이. 26 | 고민녀 | 2007/11/14 | 2,013 |
| 154445 | 서초 초등학교 2 | 궁금 | 2007/11/14 | 494 |
| 154444 | 아이 고막이 터졌다네요. 8 | 엄마냐 | 2007/11/14 | 1,042 |
| 154443 | 며느리란 과연 뭘까요.... 12 | 에혀 | 2007/11/14 | 1,700 |