이 시간에 뭘 먹으면 좋을까요?????

[배고파요]

전 왜 이렇게 뚱뚱한걸까요? 성인이 되고 60키로 밑으로 내려간적이 없어요
키는 167...

적게 나갔을때는....61-2 이정도요....
젤 많이 나갔을때는 70.... 임신 막달 몸무게는 72

그런데 지금 몸무게도 70..아기낳고 살이 안 빠져요~~~~~
아기낳고 겨우 4키로 빠져서 68이이었는데 도로 쪄서 70이요~ 우어어~~

요즘 살뺀다고 소식하고 있는데....... 예전에는 저녁 적게 먹으면 몇백그람이라도 빠졌었는데
한 한달째 같은 몸무게...69.7 이네요......

오늘은 아점으로 건면세대 한개 먹고............... 밥은 먹기 싫고 (새로 밥하기도 싫고..반찬도 없고)
마땅히 시켜먹을것도 없고..뭘 먹어?? 이러다가
키톡을 보고! 그래 이거야 하면서
콩나물밥을 해서 맛있게 먹었지요..5시에....
좀 적다싶게 먹었어요..차라리 그 시간에 든든히 먹을걸.....
먹고나서도 포만감이 안 들었는데

지금 너무 배가 고프네요

뭘 먹을까요??
1번 삶은 메츄리알 5-10개
2번 토마토
3번 찬물 벌컥벌컥 배 부를때까지
4번 찐고구마 냉장고에서 무지 오래된거 (이건 먹기 싫으네요)
5번 남은 콩나물밥 -요게 먹고싶네요 ㅋㅋ
6번 포도

그리곤 집에 먹을게 없네요~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

토마토나 찬물을 먹으라고 하시겠지요??????????????
그냥 찬물을 먹을게요...................

이래도 낼 몇백그람이 안 빠진다면 정말 우울할거같아요...

사실 계속 69점 몇을 유지하다가 지난달 중순에 71.8쯤된거 보고 너무 놀라서
소식한다고 하기 시작하고....금새 다시 69.5쯤 되더니 더 이상 안 내려가네요...
68.9 한번 됐나?? 암튼 계속 69키로대...낮에 밥먹으면 70 살짝 넘고...

정말 살기 싫으네요.........이젠 대인기피증까지 살짝 생겨서 밖에 나가기도 싫어요

도저히 안되겠어서....5키로만 빼보자하곤 리** 주문해놓은 상태에요
마지막 대안으로요......................
리** 먹으면서 하루 한시간씩 걸으면 살 빠질라나요?
지금은 집에서 약간의 아주 약간의 스트레칭만 하고 있거든요

죽기전에 57한번 되보는게 (물론 유지를 해야겠죠) 소원인데 죽기전에 이룰 수 나 있으련지
이젠 자신도 없네요

그때 61-2 나갈때 유지를 했어야하는데........다시 찌우니까 살이 더 쪄버렸어요.........

암튼 임신전에도 계속 66-7 이러다가..결국은 지금 70이네요

그래도 임신하고는 6키로밖에 안 쪘어요..노력했거든요
애낳고는 6키로가 싹 빠질줄 알았는데..계속 요지부동이네요


저에게 힘을 주세요 ㅠ.ㅠ

[..]

우유한잔 마시는게 어떨까요?

[배고파요]

저지방우유가 있긴하네요 ^^감사해요!!
글 쓰다보니 맘이 가다듬어져서 물 마시고 자려구요 ㅋㅋㅋ

[...]

5번 드세요.(제가 먹고 싶어서요^^;;)
전 원글님보다 키가 좀 크고 몸무게는 좀 더 나가요.(거의 뭐,소 같아요)
지금 좀 속상한 일이 있어서 울다가 자극이 많이 됩니다.
저는 54~55에서 80키로대까지 갔다가 조금 줄었어요.
이유없이 찌는 살,만병의 근원이에요!
식욕이 사라지셨길 바랍니다.(전 야식 먹는 중)

[콩나물밥]

남았으면 드세요... 살을 뺄때는 저칼로리 음식을 수시로 자주 먹어주는게 좋대요.
공복기간이 너무 길어지면 몸이 칼로리를 자꾸 저장하려는 습성이 있다네요.
콩나물밥 정도면 고칼로리도 아니고,
하루 식사양을 보니까 너무 적은것 같아요.
그렇게 며칠 지내시면 갑자기 폭식하게 되시지 않을까요?

[dd]

그게...이거 하나 먹으면...좀 나아지겠지..하고 하나 먹으면,
더 땡기는 식욕때문에 미친듯이 먹고, 나중에 후회하고..그래요..
정말이지 중간중간에 조금씩 먹어두는게 훨씬 나은것 같아요..

[...]

다이어트 하실때 매일매일 체중계 올라 가심 안됨다...님 몸무게가 딱 다이어트 하기 좋은 몸무겐대요.. 자기체중이 젤루 많이 나갈때 하면 효과 만점 이거든요.. 한 일주일을 죽었다 생각하시구 밥을 절반으로 줄이시구 저녁 6시 이후 물도 먹지 마시구요. 공복시 걷기 한시간 해보셔요. 일주일후 체중을 재어 보심 확 줄어 있을 겁니다.. 이후부턴 다이어트 재미가 붙어서 먹는게 싫어 질 꺼예요...함 실천해 보세요.. !! 저 경험으로 확실한데...ㅋㅋㅋㅋ