아이 도시락문제요~ 무플 절망요~

[jackie]

아이를 어린이집에 보내는 맞벌이맘이예요

아침 8시부터 오후 7시까지 어린이집에서 생활을 하는데요

아침은 제가 먹이기 힘들고, 저녁은 집에와서 먹으면 너무 늦고 해서

보통 어린이집이 9시30분에 아침간식먹고 4시30분에 오후 간식을 먹더라구요

아침에 꺠서 9시30분까지 빈속으로 있게 하기 그렇고

저녁도 오후 간식이 그렇게 든든하지 않을때가 많아요. 우유, 빵, 샐러드 이런식

그러다 보니 집에와서 7시30분에 밥을 먹으면 애가 허겁지겁 먹더라구요

다행히 선생님께 부탁을 해서 아침저녁을 제가 도시락을 싸주면 선생님이 먹는거 지도해주시거든요

근데 문제는.. 제가 도시락을 매일 밥2인분에 아침은 거의 된장국(호박,버섯,양파,두부,등),

가끔 계란찜(물 적당히), 콩나물국, 오뎅국, 을 해서 보내구요

저녁은 소불고기(물 적당히), 사골국, 미역국, 소고기 무국 등을 해서 보내는데요

이렇게 하는게 맞는건지.

아니면 간편하게 주먹밥식으로 경단크기로 해서 아침 보내주고 저녁은 하던데로 보내주는게 맞는건지

여쭤봅니다

아는 분이 너무 피곤?하게 산다고.. 밥도 한꺼번에 많이 해놔서 뜨끈할때 냉동고에 넣어두고 전자렌지

돌려먹으면 새밥처럼 맛있다고 그렇게 하라고 하는데.. 그게 맞는건지 궁금하네요

저는 밥 압력밥솥에 그때그때해먹고 아이 국도 그 전날 끓여놓거나 아침밥할때 옆에서 해놓으면 30분

정도면 되는거 같더라구요 그래서 그렇게 하고 있어요

소불고기, 사골국, 소고기 무국은 한번 할때 좀 많이해서 한끼 분량으로 냉동고에 넣어두고요~~

현명한 방법 알려주세요~



어떻게들 하시는지 알려주시면 감사하겠습니다

[^^]

저는 지금이 좋은 것 같은데요?
주먹밥은 어쩌다 먹는 것은 좋지만
지금은 식습관 기르는 시기로도 중요하니 일단 일반적인 식단으로...

[...]

아이가 어떻게 먹나요? 남김없이 먹나요?
선생님께 깨작거리고 먹는지 맛있게 먹는지 여쭈어 보시고
(저희 딸은 집에서와는 다르게 먹드라구요...)
남기거나 잘 안먹는다고 하면 양을 줄이고 가짓수도 줄여보세요.
어린이집에서 혼자 먹을땐 벌려놓고 먹는게 번거로울수도 있어요.

주먹밥처럼 반찬을 밥에 넣어서 간편하게 먹게해주면 영양도 좋고
편하고 그럴수도 있지요

[jackie]

원글이입니다..
아이는 잘먹어요.. 식성이 좋은편인가봐요.. 선생님도 그렇게 말씀해주시고. 집에서도 잘먹는답니다
가짓수는.. 밥에 국하나예요.. 아침, 저녁으로요.. 다만.. 메뉴가 다른거죠~

[부족하지 않나요?]

자라나는 아이 식사치고는 부족하지 않나요??

단백질도 부족하고... 채소도 없고...
하루 세 끼니 중 점심, 저녁을 도시락으로 먹는다는 건데요.
두부부침, 계란조림, 콩자반, 이런 거라도 해주시고
샐러드, 과일도 넣어주시고...
이것저것 먹게 해줘야 할 꺼 같아요.

[jackie]

원글이예요..
단백질,채소. 그부분은 그래서 아침에 된장국에 반드시, 두부,호박,버섯,양파를 꼭 넣고요..
어린이집에서 오전간식에 주로 야채죽이나 닭죽 그런게 나오는거 같애요 오후 간식엔 국수, 빵, 고구마 감자 샐러드 그런게 나오고요 구립어린이집이라 잘나오더라구요
점심도 잡곡밥도 나오고 메뉴표 보니 식단 괜찮구요
물론 아침에 깨서 우유한컵 저녁에 집에와서 우유도먹고 간식도 먹고 과일도 많이 먹구요..
주말엔 생선먹구요.. 반찬들도 이것저것하구요 주로 나물류 좋아해서 잘먹어요
관심 감사합니다. ~~

[jackie]

윗분 말씀대로 신랑도 반찬을 추가해서 보내라고 하는데 그렇게 하는게 나은지.. 저도 고민되네요
괜히 어린이집에 번거롭게 해드리는거 같아서요.. 아무래도 혼자먹게 하려면 냉장고에서 꺼내줘야 하고 흘리면 치워야 하고..ㅜㅜ

[네 ^^]

원글님 설명 듣고 보니 충분한 거 같아요~~
저는 또 달랑 도시락만 먹는 건줄 알구요.^^;;

[^^]

잘하고 계시는것 같은데요
식성이좋은 애들은 주먹밥 이런것보단 제대로 밥에 국에 반찬을 좋아하더라구요
그편이 식습관형성에도좋구요
원글님이 힘드셔서그렇지
그런식단이면 훌륭한것 같아요 ..
다양한 재료로 활용하심 더좋구요

[너무 너무]

잘하고 계시네요~~
사실 귀찮아서 그렇지 밥도 갓해놓은 밥이 맛있죠

[^^]

훌륭하세요 ^^