혹시 요가 열심히 하시는 분.. 질문요...

[...]

제가 요새 임산부 요가를 하는데요.
빡세게 하는 건 아니고 일주일에 한 두번 정도...
근데 할적마다 집중해서 열심히 하려고 노력합니다.
(솔직히 임신전에 요가 잠깐 할 때는 좀 건성으로 했는데...)

호흡도 하라는대로 딱딱 맞춰서 하고,
스트레칭 같은거 좋아해서 열심히 열심히 하지요.
(너무 무리 가지 않는 한도 내에서...)

하고 나면 몸이 정말 가뿐하고 개운한데...
문제는 밤에 잠이 안오네요. -_-;
잠이 안온다기 보다, 나른해서 잠은 금방 드는데 자주 깬다고 해야 되나...
딱히 불편한데가 있는 것도 아니에요.

요가 하고 나서 잠 잘 안오는 분 계신가요?
요가 열심히 하면 몸살 난단 얘긴 들어봤어도...
잠 안 온다는 얘기는 못들어봐서...

[오히려...]

잠이 잘 오는데....요가 선생님께 여쭤보는게 좋겠는데요?
그런데 왜 체중은 안빠지는지...그거이 섭섭....

[아..]

그러기도 해요.. 수면부족으로 일상생활에 문제가 있는게 아니라면 큰 문제는 아닌듯해요.
좀 지나면 괜찮아질거예요..
그리고 요가만해서 체중은 안빠져요.. 요가와 함께 조깅이나 다른 운동을 하면 잘 빠지지요..

[원글]

오히려 / 네... 저도 요가는 체중감소 효과는 없다고 들었어요.

아.. / 그런 경우도 있군요. 열심히 해서 그런거라고 믿겠습니다. ^^

답변 감사드려요~ ^^