하체.. 특히 허벅지..살빼는 방법좀
작성일 : 2007-05-15 11:37:01
521434
허벅지에 셀룰라이트가 있어요.
다른곳은 괜찮은데...
허벅지살이 잘 안빠져요.
좋은 방법 아시는분 좀 알려주세요.
IP : 211.181.xxx.20
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'07.5.15 12:18 PM
(116.33.xxx.89)
저도 한 허벅지 하는데 자전거 타고 좀 가늘어졌어요..
2. ^^
'07.5.15 12:18 PM
(211.40.xxx.250)
허벅지 살 빠지는 요가동작 같은 거 찾아서 꾸준히 해보세요, 뭐든 꾸준히 해야 효과 있는거 아시죠?
그리고 고정식 자전거하면 하체쪽은 라인이 살아나요, 고정식 자전거 없으면 누워서 자전거 타는 모양새로 하는 하늘자전거 동작 추천합니다.
하늘자전거 동작 하실 때 허리에 무리 안가게 조심하세요^^
3. 걷는기...
'07.5.15 12:33 PM
(222.121.xxx.142)
최곱니다...저 허벅지 58센티 어마 했지요..
왠만한 바지 허리는 크고 허벅지는 끼고...슬픕니다..
무조건 하루 서너시간씩 걸었어요...그랬더니 지금은 55바지 입습니다...
벅찬 감동 !한번 느려 보시길...
움직이지 않으면 절대 다리살 안 빠져요....
4. 자전거..
'07.5.15 1:40 PM
(211.181.xxx.20)
그거 였군요..
알려주셔서 감사합니다.
요가동작, 하늘자전거, 고정 자전거...아자..아자..~!!
5. ..
'07.5.15 9:22 PM
(220.245.xxx.132)
자전거 타면 더 굵어 지던데요...근육이 생겨서..
저도 걷는 게 그나마 제일 나은 것 같고..일단 살을 좀 빼고..
먹는 거 특히 탄수화물 줄이면 좀 효과 봅니다.
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