걷기운동은 많이 할수록 좋은 건가요?
작성일 : 2007-05-12 14:50:41
521022
안녕하세요.
평소엔 운동삼아 하루엔 하루 2시간정도 걸어다녀요.(산보하듯 아주 천천히는 아니구요.)
근데 항상 운동을 많이 하시는 친정엄마는 그런건 운동이 안된다고...
빨리빨리 걸어야 운동이 되는 거라 하시네요.
친구들한테 물어보면 임산부가 무슨 걷기 운동을 하루 2시간씩이나 하냐고..
제 몸이 많이 힘들지 않다고 느끼면 하루 2~3시간정도의 걷기 운동은 만삭때까지 별 무리가 없는 거겠죠..?
IP : 122.46.xxx.69
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'07.5.12 3:05 PM
(123.109.xxx.218)
안정기에 접어들었다면 상관없지 않을까요?
몸에 무리가지 않는선에서 조금 숨이 찬듯 걷는게 좋다는데
저는 한시간 반 정도씩 걸어다녔고
아주 건강하게 순산했답니다.
2. .
'07.5.12 5:28 PM
(211.217.xxx.215)
운동 강도를 조금 높이고 시간은 줄이심이 어떨까요.
3. 유경맘
'07.5.14 8:55 AM
(211.252.xxx.1)
저는 임신때 비가 오나 바람이 부나... 일부러 걸었어요. 요가 원장님이 걸으면서 아이와 대화도 하고 양수 속에서 출렁 출렁하는 그 느낌이 최고의 태교라 했거든요. 힘이 들지 않으면 두시간정도 괜찮아요. 하지만 절대 무리는 하지 마시고... 저는 만삭때까지 충분히 운동하고 걷고 해서 병원도착 3분만에 쑴풍 아이 낳았어요. 순산하세요~~~
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