출산후 살 빼야되는데 어떤운동이 가장 효과적일까요?
작성일 : 2007-04-12 17:02:42
515711
1. 헬스
2. 요가
3. 아쿠아로빅
어떤게 가장 좋을까요?
우선 1주에 3일정도 할 계획이구요.
둘째 출산후 살이 5kg정도 남아있는데요.. 정말 안빠지네요.
제 성격이 혼자 뭘 끈기있게 하지는 못하는 성격이라서, 헬스는 지금 거의 못할것 같구요.
전에도 헬스 3개월 끊었다가 3번가고 안갔던 경력이 있답니다.
요가는 첨 해보는건데, 살이 좀 빠질까요? 라인이 예뻐진다는 말도 들어봤는데..
수강생 4명과 선생님1분과 하는거라서, 좀 잘 배울수 있을것 같은데요..
아쿠아로빅은 어떨까요?
제발 조언 부탁드려요~~
IP : 59.18.xxx.34
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 음...
'07.4.12 5:07 PM
(125.176.xxx.17)
저도 헬스는 한달 다니다 때려친 사람이라 별 조언 못드리겠고,
요가로 살은 (거의) 안빠진다고 보셔야 합니다. -.-
자세가 바르게 되고, 라인이 잡히고... 건강을 위해서 다니신다 생각해야 할 거예요.
아쿠아로빅은 저희 어머니가 하고 계신데, 평소 운동량 없으신 분이면 좀 빡셀지도 모르겠던데요.
저희어머니 10년 수영 다닌 분이신데, 힘들다고 헉헉거리십니다.
그리고 의외로 장비 가격이 좀 들더군요... 전용 신발(6만원쯤이랬나?)하고 장갑.;
2. 그냥
'07.4.12 5:25 PM
(219.251.xxx.154)
걷고 뛰기 석달이면 살 빠져요. 하루 삼십분만 미친사람처럼 걸어보세요.
석삼년 매일 했더니...내평생 43키로 까지 가 봤습니다.
3. ..
'07.4.12 7:06 PM
(211.229.xxx.75)
걷기가 젤 좋아요..그담에 요가 같은걸로 몸라인을 잡아주면 좋죠..
4. ㅎㅎ
'07.4.12 11:26 PM
(211.55.xxx.15)
저도 요가 추천.스트레칭이 최고죠
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