헬스 싸이클 이용하면요..
작성일 : 2007-04-09 17:21:04
515052
살 빠질까요?
공짜로 생길것 같아서요.
괜히 짐만 되지는 않을런지요.
IP : 211.253.xxx.71
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'07.4.9 6:31 PM
(211.218.xxx.83)
안해봤고
제 친구가 퇴근후 집에서 1시간씩 하는데 좋다고 하더라구요.
TV보면서 하기도 좋고.. ^^
그 친구도 공짜로 생긴 거라고 좋아하던데...
2. .
'07.4.9 6:38 PM
(218.51.xxx.222)
예전 헬스클럽 다닐때 트레이너가 살 빼려면 런닝머신도 좋지만 사이클이 더 효과 있다고 그랬어요.
트레이너 말이 제일 가볍게 해놓고 아주 빠른 속도로(경륜선수처럼) 40분 이상 타야 효과가 있대요.
무겁게 하고 타면 허벅지 근육만 탄탄히 붙어요~
3. 제가 해보니
'07.4.9 11:52 PM
(203.171.xxx.22)
러닝머신을 6.5키로 놓고 45분 파워워킹 하면 250~280칼로리 소모 되더군요
러닝머신 6단계놓고 아주 빠른 속도로 20분 하면 200칼로리 소모 되고 땀이 러닝머신 두배는 더 흘러요
4. 원글
'07.4.10 9:43 AM
(211.253.xxx.56)
답변들 감사드립니다.
즐거운 하루되세요^^
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