수영에 관해 문의요

[수련관]

울 둥이들이 이제 유치원 입학을 합니다

하루에 5시간 반정도는 나만의 시간이랍니다

그래서 수영을 배워 볼까하구요

근데 제가 다닐 수영장에  수영강습따로 다이어트프로그램따로  건강프로그램 따로

이렇게 있더라구요

수영을 배우고 싶지만  사실 저는 다이어트가 더 급합니다

집에서 유산소 운동과 식이요법으로 많은 살을 빼긴 했지만

지난 여름부터 몸이 않좋아 운동은 중단한 상태인데  4킬로정도 다시 찐상태입니다

저는 수영을 배우면 에너지 소모가 많아 이것도 살 빠지는데 도움이 되겠지 했는데

그것도 의문입니다

전 맥주병이라  초급부터 배워야 하는데

프로그램을 보니 갈등이 생깁니다

[요맘]

대상이나 강습시간이 다를지도 모르겠네요.
수영장에 문의를 해보세요.
그냥 수영을 해도 몸매는 다듬어져요.
제 경우에는 체중 변화는 별로 없었지만 옷태가 난다거나 하는 식으로 눈으로 보기에 좋아지더라구요.

[확실히]

체중은 팍팍은 안빠져요
저 처음 배울땐 1-2키로 빠지더니 3년 배운 지금은 그대로 유지에요
대신 제동생이 제 몸보면 몸매 라인이 잘 잡힌거 같다고 해요

[체중은]

별로 도움이 안되요.
운동량은 많은데 식욕조절이 안되어서 그대로예요.
하지만 운동으로서는 아주 좋고, 몸매가 보기좋아진달까요.....

[수영은...]

수영이 에너지 소비 안 많아요.
뺑뺑이 돌 정도 반으로 가면 모를까.
<연수반 정도.>

식이요법이 병행되야,효과 배가.
가까운 수영장 가서 기초반부터 배우시는게 제일 좋습니다.

전 임신기간 빼고 20년 넘게 아침반 수영한지라...
살은 잘 안 빠져요.
그냥 저냥 밉지 않을 정도 옷태.
날씬하긴 에어로빅반 엄마들이 한 몸매하죠.

[..]

50대이신 저희 엄마 수영하시고 8킬로 빼셨어요
몸매 저보다 늘씬하십니다
출렁거리는 살 전혀 없고요
58-60킬로 나가시는데도 너무 체형이 이쁘고 날씬해요
수영한 후 밀려드는 식욕에 휩쓸리지만 않는다면 정말 좋은가봐요

[수영]

수영 배우세요
수영을 할 줄 안다는 만족감도 참 큽니다
여름철 물놀이 가서도 즐겁게 놀 수 있구요

[수영이 좋다]

수영 배우세요.
초보부터 하려면 발차기부터 해야 하므로 에너지 소비율 높아요.
그리고 팔 다리가 탄력있어져요.
그리고 워밍엎 시간에 체조도 좋고 부부생활도 더 활력 있는것 같아요.
나도 맥주병 2달이나 했어요