자고나면 너무 부어요...

[아침에]

혹, 다른 분들도 그러신 분이 계신가요?
제가 아침에 자고 일어나면 항상 눈이 많이 붓습니다.
어쩌다가 안부을 때도 있지만 거의 매일 눈이 부어서 쌍거풀이 없어질 정도네요.
그래서 오전에 외출할 일이 생기면 저녁에 잠자기가 겁날 정도입니다.
물론, 자기전에 물을 마시거나 배가 부른 상태로 자진 않구요.
종합검진으로는 아무 이상 없다고 하네요...
아침에 상쾌한 기분으로 일어날 수 있도록 방법을 좀 가르쳐 주세요...
오늘은 조금 덜 춥다네요.  감기 조심하세요...

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운동해보시면 어떨까요.. 요가 반신욕..
저두 잘 붓는편인데요.. 요가할땐 아침에 일어나두 붓기가 쏙 하나두 안부어있어서
살이 빠졌나 싶을 정도였거든여..
지금은 임신초기라 암것두 안하구있지만여..
아침에 EBS10분 체조만 따라하구있네요^^:

[저도 그래요.]

늘 부어요. 신장쪽 기능이 좋지 않으면 그렇다는데 딱히 증세가 좋아지거나 그러질 않아 불편해요.
최대한 짜게 먹는거 주의 하시고, 전 콜라겐 먹으니까 안붓더라구요. 결정적으로 첨에 뉴질랜드산인가를 먹었는데 바로 붓는 증상이 사라져서 신기해했어요. 다 먹고나서 가격대가 좀 쎄다싶어 저렴한 미국산으로 바꿨는데 효과가 없더라는 ㅠㅠ 콜라겐의 질이나 함량에 따른 차이인지 싶어요. 정말 거짓말처럼 붓는 증세 사라진답니다.

[..]

근거가 있는건지는 모르겠지만.. 저의경우도 아침에 잘붓는 편인데..
단백질 식품을 낮에 잘 챙겨먹으면 좀 덜한것 같았어요. 특수 보조식품아니라도..
체질따라 틀리겠지만..저의 경우 낮에 너무 야채만 먹지말고,, 단백질류도 잘챙겨먹으면 괜찮아요.
영양의 균형이 맞지않아그런것 같기도하고..

[제가]

잘 가는 사이트에서 읽엇던 건데..
눈만 붓는다면, 위장이 안좋을수 있다고..
식사시간 사이에 흑설탕한스푼 넣고 차를 마셔보세요.

[식사 조절]

밖에서 식사하는 것을 끊어보시고 집에서 한 음식으로만 드셔보세요.
조미료 안 쓰고 맵고 짜지 않게 해서요.

그렇게 며칠 해보며 여러 음식을 드시며 몸 상태를 잘 살쳐보시고
또 다른 곳에서 다른 음식을 먹었을때(외식의 경우) 어떻게 달라지는지도 잘 살펴보세요.

무엇을 먹어서 낫게 해주는가보다,
어떤 음식류를 먹었을때 그런 반응이 일어났는지 찾아내는게 먼저일 듯해요.