일어나는것도 그렇지만 일찍 자기도 정말 힘들어요..

[고민]

왜 그렇게 밤이 늦어질수록 활동적으로 변하는지..

저는 보통 11시반에 잘려고 노력하는데요, 일기도 쓰고 뭐.. 이것저것하다보면 금새 1시되요. 그러면 곧장 잠들수 있느냐하면 그런것도 아니라서.. 침대에서 뒹굴뒹굴하면서 30분 보내고.. (잠 곧장 안오는 것도 너무 힘들구요)

아침에는 가만냅두면 11시까지 잘때도 있답니다.. 일어나보면 제 자신이 너무 한심해서 미워져요.

여러분들 잠 안올때 빨리 자는 노하우라든지..
일찍일어나는 것.. 또는 하루를 효율적으로 보내는 좋은 방법 없을까용?

학교다닐때는 진짜 "아침형 인간"이었는데, 요즘은 남편이 깨우면서 "어이~ 일어나, 아침형인간!" 이러면서 놀려요.. ㅜ_ㅠ

[..]

보통들 양1마리 양2마리 ...이런식으로 숫자 세라고하자나요 그렇게 세니까 너무 복잡(?)하더라구요 그래서 하나 둘 셋 넷..해서 숫자를 셉니다 그럼 스르르 잠이 오더라구요 아닐대도 있지만..어느날은 500도 넘게 센답니다 물론 100씩끊어서요..ㅋㅋ

왜 숫자를 세면 잠이 올까하고 생각해보니까 잠념이 없이 오직 숫자만 세게 되어서 그런것 같아요
숫자세보세요~

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저도 늦게 자고 늦게 일어나는 저녁형 인간이었는데,
애 학교 들어가고..하면서 아침형으로 바뀌었답니다.

저녁에 10시에 잠자리에 들어보세요.
아무생각없이 그냥 자야한다고 생각하고, 불 다끄고 잠을 청하세요.

한, 3일 정도만 그렇게 하면, 아침형 인간으로 바뀔수 있어요.

아침에 한 시간이, 오후 3시간 짜리의 금시간이랍니다.

[ㅋㅋㅋㅋ]

애 없으신가봐여..

애낳으세요..그럼 바로 머리대자마자 잡니다..ㅋㅋㅋ
누가 업어가도 모르져..

대신 아침엔 못일어납니다..

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저 애있는데요, 그래도 잠 못자요..ㅎㅎㅎ
덩달아 애까지 올빼미형으로..ㅡㅡ;
제가 잠안자고 누워있으면 허리가 아파서 전 누워서 잠들때까지 못있어서 그저 잠올때까지 인터넷하던지 텔레비젼 보던지 책을 보던지 하는데.. 뭐 거진 밤새죠..
그래서 저에겐 아침이 없어요..ㅜㅡ