영양제 드시는 분 계세요?

[골골]

저 30대 후반이에요.

요즘들어 계단 오르내릴때, 또는 몸이 피곤한 날 무릎 관절이 많이 아프구, 발목 관절도 아파요.

산후조리를 잘못한 탓인지 조금만 찬바람 불어도 뼛속까지 시리고...

가끔 온 몸이 다 저려요.

칼슘제같은 거 먹으면 괜찮아 지나요?

혹시 영양제 어떤 거 드시는 지...


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요즘 저도 모르게 이런 시시콜콜한 질문까지 82에 하게 됩니다.
진짜 중독... 헤어나고파요^^*

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제가 그런데요...병원갔더니 글루코사민 권해서...먹고 있는데...효과는 잘 모르겠어요.

[^^]

미국의사들이 말하길..
오메가, 칼슘, 비타민 이 세가지는 필수적으로 복용해야할 영양제라고 하더군요.

[글루코사민부작용]

미국에서 대대적으로 방송했어요. 골밀도수치를 받아보고 적용하라던데..
에스터씨라는 g*c비타민회사에서 나온 제품 괜찮아요. 전부 순식물성에
여성비타민이라서 주로 칼슘이나 대체홀몬식물로 만들었다고 합니다.
그러나 어디까지 믿어야할지...조금후엔 꼭 부작용이 나오니..