발을 삐끗했는데...

[아파여..]

오늘 오후에 보도블럭이 있는지 모르고 내딛었다가 접질렀습니다.
않신던 힐을 신고 있어선지 지금 꼼짝도 못해요.
집에 있던 파스 한장 붙이고 있는데, 얼음찜질을 해야할지
핫팩을 해야할지 몰라서 급한데로 여기에 여쭙니다.
낼 당장 출근해야하는데....
걷지도 못하겠네요.
답변 부탁드려요

[..]

부기를 가라앉히는게 급선무입니다.
오랫동안 냉찜질을 하시고요 압박붕대를 감아두세요.
되도록이면 그쪽 발은 사용하시면 안됩니다.
화장실에 갈때도 누가 부축해서 가시고요.

[bigbearsboy]

그럴떄 있어요..에고...
일단 푹 쉬세요

[제가]

접지르는거 전문인데요 ....
주로 오른쪽 발목을 몇번을 접질렀는지 인대가 늘어질대로 늘어 졌네요
한번은 퉁퉁 부어서 정형외과 가니 약도 없고 그냥 반기부스라고 하나 ? 압박붕대 감더니
치료비 몇만원 나가더군요 ...........당장 나가 다녀야 하는데 그걸 우찌 하고 다니냐고요 ...
차라리 내일 직장에 양해 구하고 출근길에 한의원 가셔서 침 맞는게 나을거에요

[...]

일단 냉찜질 하셔서 부기를 가라 앉히시고 움직이지 않고 쉬는게 중요합니다.
그리고 아침에 병원 가세요.

[경험자]

바로 냉찜질을 하고 걷지말고 내일 정형외과에서 금이갔는지 부러졌는지 엑스레이 검사먼저 하시고요. 이상이 업으면 한의원에 바로 가셔서 침으로 껌은피 뽑아내면 빨리 낫는데요.
그리고 한의원에서 몇 번 침 더 맞으러 오라하면 그 때까지 다니면서 꼭 물리치료 병행하면 더욱 좋아요.
방치하면 도짐증세가 나중에 나타날 수도 있어 고생한다네요.
한의원 3,500원 , 엑스레이도 3500원, 물리치료도 3,500원입니다.
쾌유를 빕니다.

[그리고]

4일간 찬 찜질하시고 5일 후 부터는 온찜찔해야합니다.
위처럼 뚜꺼운 차거운 파스류 부치시고요.
사람마다 증세가 다를 수 있으니 의사선생님 지시에 따르시고요.

[발목보호대]

도 사서 착용해야해요. 증세에 따라서 요.
저는 조금만 걸으라고해서 지팡이 까지도 사라해서 샀네요.

[rikaa]

저도 자주 접질르는데, 그런 일 당하면 주변을 한번 휘 둘러보고 눈에 띄는 한의원에 들러서 진료 받고
침맞고 나옵니다. 그래봐야 큰 돈 들어가는 것도 아니고 시간도 넉넉잡고 30분 남짓이면 됩니다.
주변에 한의원 없으면 택시타고 동네에 내려서 동네 한의원이라도 찾아가서 맞고 집에 들어가야 다음날
돌아다니는데 지장이 없지요. 그냥 놔두시면 애물딴지 됩니다.

얼마 전에도 또 그런 일이 있어서 근처에 한의원도 없길래 마포쪽 좀 유명하다는 정형외과 일부러
택시까지 타고 응급실 쫓아 갔더랬는데 엑스레이 찍는데만 2시간이 걸리고, 엑스레이 상으로는
별 이상 없어보인다면서 해줄 거 없다고 물리치료나 받고 가라며 진료실에서 내보내더군요.
정말 어이가 없었답니다. 그날 그렇게 집에 와서도 물리치료로 끝날 문제가 아니다 싶어
아픈 발(완전 마비상태에 가까웠음) 부여 잡고 쩔뚝거리며 마침 퇴근하려고 셔터 내리는
한의원 선생님 붙잡고 침 놔달라고 해서 겨우 진료 받은 기억이 있네요.

아, 제가 워낙 많이 돌아다니는 직업이라 이런 경험이 많다보니...
스토리가 길어졌네요 ㅋㅋㅋ

근데, 벌써 병원 가셨으려나...^^;;

[그래도]

병원 가보셔야 돼요. 엑스레이 찍고 부러진게 아니면 한의원 가시더라도 우선 확인 해보셔야죠.
저도 예전에 힐신고 보도블럭에서 삐끗했는데도, 발가락 연결 뼈가 부러졌더라구요.
다행히 바로 앞에 정형외과가 있어서 조심히 가서 엑스레이 찍었더니 부러졌더군요.
움직이지 않고 바로 갔으니 망정이지, 걸어서 어긋나기라도 했으면 수술하고 엄청 고생한다고
들었어요.
병원부터 가시죠.

[기브스]

저도 한번 그래서 한의원가서 침을맞았죠.암만봐도 뼈에 이상은 없는거같아서요.
몇일맞고 더아파서 정형외과가서는 물리치료랑 주사,약먹고 했는데 급한통증(욱신거리는거)은 없어졌지만 도저히 무슨일을 못하겠더라구요.아기가 어릴때였는데 맡길데도 없고 바닥에 발을 못댔어요.
결국엔 의사선생님하고 상의해서 차라리 기브스를 하자고해서 기브스했구요.
차라리 기브스하니 걸어다닐수 있었구요.삼주기브스하고 물리치료 받았습니다.
출근하셔야하면 기브스가 더 불편하기도 할텐데 걱정되네요.한시라도 빨리 병원으로 가세요

[한의원]

저도 오른쪽 발 접지르는 거 전문입니다...-.-;;
동네 한의원 가니 살짝 접지를때는 침놔주고 많이 그랬을땐 발목보호대까지 감아주더군요.
살짝 그랬을때 파스 암만 붙여도 소용없는데 침 맞고 나오면 시원하고 걸을만해져요.
치료 그만 받으라고 하실때까지 받으세요. 한번 다치면 계속 그곳만 다쳐요...ㅠ.ㅠ