모유수유중인데...체중관리는 어떻게 해야할지

[산후조리중]

아직 아기낳은지 한달이 되진 않았지만 워낙 많이 쪄서요.. 지금 계속 삼시세끼에 간식을 먹고 있는데 언제까지 간식을 먹어야 할지.. 젖이 준다고 해서 간식을 먹으라고 하는데.. 선배님들 도와주세요.

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젖이 줄고 안줄고는 얼마나 많이 먹느냐가 중요한 것이 아니라
어떻게 먹느냐가 중요할 것 같거든요.
일단 임신중 보유하고 계셨던 살들은 아직 많이 줄지 않았으니까
모유를 만들때 쓰일 지방같은 것들을 조달하는 데는 무리가 없을 것으로 보이니
배고프지 않으시면 굳이 간식을 먹을 필요는 없으시고요,
식사를 하시더라도, 고단백 저지방식 위주로 드시면
임신 전 체중으로 돌아오는데 도움이 되지 않을까 싶어요.

[제아]

모유 먹이시면 거의 6개월 정도면 임신 전보다도 살이 더 빠지십니다.
저를 비롯한 모유 먹였던 제 친구들 모두 몸이 축나 오히려 고생을 했어요.
한 3개월까지는 안 빠지는 것 같더니, 어느 순간 마구 빠지면서 얼굴 핼쓱해지고 힘에 부치더이다.
단 혼합 수유 말고 완전 모유 수유일 경우예요.

오히려 젖 끊을 때 주의하시면 돼요.
전 그 때 주의하지 않고 먹던 모양새로 계속 먹다가 한달새 4kg 불더이다... (13개월까지 먹임)