아이들 하루에 계란 1개정도씩 먹음 안되나요?

[아리송...]

유치원생 아들래미들이 오늘 아침에두 계란후라이를 해달래서 해줬어요..
계란 후라이에 밥 한공기먹고 더달래서 반공기씩 더 먹고 유치원에 갔어요..
계란을 거의 하루에 한개정도씩은 먹는거 같은데...
안좋다는 얘길 들은거 같아서 먹일때마다 찜찜하더라구요..
좋아해서 주긴주는데...
아토피 같은건 없는데...
왜 안좋다는 걸까요?

[코스코]

닭알이 몸에 좋은데 하나이상 못먹이는 이유는
먹는 양에 비해서 칼로리가 높고 콜래스트롤 래블이 높아서가 아닐까요
계란 후라이 하나가 90 칼로리정도 되고
콜래스트롤 래블이 211 밀리그램정도 됩니다
스테이크 부위에 따라서 다르겠지만 70그램 하나가 150 칼로리에
64밀리그램 콜래스트롤 정도 되니
손바닥만한 스테이크 하나 먹는거랑 계란 하나 먹는거랑 같은 양의 콜래스트롤을 먹게 되는거죠

[하루에]

계란 하나씩은 성장기 어린이에게 좋다고,필요하다고 합니다.
특별한 이상(아토피...)이 없으면 하루 먹는 다른 음식량을 고려하셔서 주시면 됩니다.

[우리아기..]

태어난지 8개월 되는 우리아기...
시어머님이 봐주시는데..하루에 계란 하나씩 꼭 중탕을 해서 먹이십니다.
아이를 정말 지극정성으로 봐주셔서...머라고 말씀은 못드리지만..
이제 8개월된 아기한테 매일 하루 하나씩 먹여도 되는것인지...
저도 안좋단 얘기들어서 어찌해야좋을지 모르겠어요.
사실 지금은...애가 특별한 거부반응도없고 잘 먹고해서 그냥 두거든요...
괜찮은건가요?

[어린이들에게]

영양학적으로 봤을때 어린이들에게 계란 한알씩은 아주 좋다고들 합니다.
콜레스테롤 문제는 노른자에 들어있는 레시틴(?) 이라는 물질이 어느정도 감소시켜 준다고
성인들도 하루 한개 정도는 괜찮다고 들었어요.

다만, 우리나라의 열악한 양계업에 문제가 있겠죠.
좁디좁은 닭장에 빽빽히 닭들을 넣어놓고, 서로 싸우지 못하게 부리도 자르고,
항생제 무지 많이 놓고,...
닭들이 스트레스를 그렇게 많이 받는다네요.
그런 닭들이 낳은 달걀도 너무너무 안 좋다고 어느책 (아마도 "차라리 아이를 굶겨라" 였던것 같습니다.)
에서 봤습니다.

옛날처럼 놓아 키운 닭들이 낳은 유정란(자연란)을 구할 수 있으면 그걸 먹이면 좋겠지요.

[달걀]

울 아들도 계란이라면 정신을 못 차려서 자주 먹습니다....그래서
기왕이면 좋은 거 먹이자고 한살림 계란을 먹여요...어떨 땐 마트에서
산 것도 먹이고 그러지만 한살림 유정란을 먹이면 비린 맛도 덜하고
훨씬 맛이 깔끔해요...마트에서 사 먹는 풀무원 계란보다 싸고 좋아요..

어릴 때부터 계란을 너무 좋아해서 그런지 육식을 좋아해서 그런지
키는 큽니다..(지 부모에 비하면)

[쩝]

콜레스트롤, 나이가 어리면 필수적으로 많이 필요한거예요.
달걀 한개이상 먹여도 아무 상관없습니다.
콜레스트롤을 조심해야하는건 성인이지요...

[...]

저도 다른님들과 같은 이유로 한살림자연란을 고수합니다.
아이가 먹는거는 좋은데 항생제나 성장촉진제 같은게 문제인거죠.
닭고기랑 돼지고기 특히 조심해야 한다고 알고있습니다.
그래서 함부로 치킨이나 탕슉같은거 막 시켜먹지 말라고 알고 있거든요.
아이들이 젤 좋아하는게 그런것들이잖아요.

[..]

자연방사로 키운 계란이 안전하죠..저도 왠지 예전엔 계란하면 콜레스테롤..생각부터 나고..그랬는데 이정보 저정보..다 귀기울여 들어본 5년결과..성장기 애들에겐 하루에 한개이상도 무방합니다.....
콜레스테롤이 무조건 나쁜게 아니거든요...애들에겐 필수~