모든 다이어트

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모든 다이어트는 효과가 있댑니다
다만 그걸 실천하는 사람의 끈기가 부족할 뿐이래요

오프라 윈프리가 어제 글더군요




뭐든 다이어트 시작하렵니다
홧팅홧팅!

[저도]

현재 다이어트중인데..좀 맘편하게 느긋하게 하는것이 ..그나마 오래가고 .운동도 자기가 좋아하는 쪽으로.. 밥도 너무 소식하지말고(너무소식하면 맨날 밥생각만 나서^^;;)적당히 먹어가면서 꾸준히 해야하는것 같습니다.

저도 20살때부터 안해본 다이어트가 없는데 한동안 (거의8년)정도 안했더니 살이 최고조로 찌더이다. 물론 노화현상으로 살이 더 찌는것 같기도 하지만요

저는 매일 새벽에 한시간 10-20분정도 동네뒷산에 오르고 저녁에는 그 옛날에 했던 이소라다여트비디오 옵션으로합니다(물론 이건 안하는때도 있습니다-,.-)저녁은 가급적 6시이전에 먹구요

암튼 자기에 맞게 해야할것 같습니다.
그래야 오래하니까..그래야 효과가 있으니까 ^^

저도 화이팅입니다^^;;

[아무리~]

운동을 하고 여러방법을 써도 먹는걸 조절하는게 중요합니다
6시 이후엔 절대 안먹는다던지 먹는거 조절하는게 우선...

[맞아요]

끈기와 인내가 부족해서 망치게되죠. 특정기간동안에 결과를 보려고 정하는 다이어트보다는 꾸준히
하면서 습관화시키는게 좋은데 힘들더만요..돈많음 돈으로 해결하고 싶더라..