이런다이어트는 효과가 없을까요?

[뚱띵]

애 낳고 5키로가 그대로 붙어서 절대 안빠지네요..
그게 다 배로가서 너무 보기 싫어 다이어트하려는데.. 저녁 6시 이후에 안먹기 하고있습니다..
애가 있어서 따로 시간내서 운동하긴 힘들고 틈날때마다 스트레칭해주고 저녁이후엔 물만 마시구요..
열흘 했는데 몸무게가 꿈쩍도 안하네요..ㅠ.ㅠ 아직 이른건가요?

[움..]

아마도 그렇지 않을까요?
물론 사람마다 다르겠지만
아주 비만이었고 많이 먹었던 사람은 그렇게 해서도 일주일만에 살 빠지겠지만
운동과 식이요법이 병행되지 않는 다이어트는..웬만해서는 효과 잘 못보더라구요

물론 저의 경우이지만

틈날때마다 말고 매일 스트레칭해주시면 조금은 더 낫지 않을까요?

[옐로우]

당연히 꾸준히만 하신다면 빠집니다. 그동안 쭉 저녁 이후 간식을 드셨다면 안 드신만큼 빠지는 거죠.^^ 예를 들어 간식의 칼로리가 300kal리 라고 생각해 보죠. 아시듯이 지방은 1g에 9kal리 입니다. 1kg을 빼기 위해선 9000kal를 소모해야 합니다. 300kal*30일을 해야 빠지는 겁니다. 살빼기 힘들죠. ㅠ_ㅠ 스트레칭까지 하신다니 소모되는 칼로리가 늘어나겠지만 아마 1시간 걷기정도의 운동은 해주셔야 할 거예요.
힘내세요.

[체질이?]

한방에서 말하는 체질이 본인이 어떤 체질이신지 혹시 아시나요?
만약 허벅지가 굵은 소음인 이시라면 가능해요
저녁만 안먹어도 어느정도는 빠집니다.

[..]

저는 그렇게 해서 1년동안 5킬로 뺐네요. 아주 서서히 빠지지만 요요도 없고 좋아요

[제가]

지금 그래서 어제오늘 좀 알아보고 내일부터 실행할 예정인데요..손발 차가운 사람들이 잘 안빠진데요..따뜻한물로 족욕해주고, 초콩아시죠? 서목태를 식초에 담궈놨다가 하루에 한숟가락씩 먹고 주변에 많이 뺀사람이 있더라구요..먹는거 그대로 유지하면서..초콩은 예전부터 좋다고 들어서 한번 해보려구요..
참 저녁에 먹어서 살찐다는거 실험결과 근거없다고 나왔던데요..3끼를 다 먹고 저녁늦게 또먹는사람이 찌는거고 늦게라도 하루칼로리 맞춰서 끼니로 먹는거는 살찌는거와 무관하다고 합니다.

[효과 기대하면...]

안될거 같네요.
에궁~~~지송합니다. ^^;;;;;
냉정하게 말씀드리는 편이 도움이 될거 같아서요.
아무래도 6시이후에 먹지 않으면...더 찌는것은 막을 수 있을지 모르겠지만...
살이 빠질거라는 생각은 하지 마세요.
살은 먹는 양을 줄이고...운동을 해야지 빠집니다.
님처럼 그렇게 하시면 나중에 요요현상도 와서 빠진 살보다 더 많이 찐다는 것을 기억하세요.
다이어트를 하두 많이 해서 도사가 되었답니다.
시간이 없는거 같기는 하지만...새벽에나...늦은 밤에라도 걸으세요.
그러면 살이 빠집니다.