도움 좀 주세요.

[하늘사랑]

저희 신랑 이제 삼십대 초반인데

지방간에 간 수치가 무지 나쁘다고 하네요.ㅜ,.ㅜ

지금 병원에서 간수치 떨구는 약을 먹고 있는데

약이나 민간요법은 안되고 음식이나 운동등으로 좋은것 있으면 좀 알려 주세요.

사람 좋아해서 가끔씩 사람들이랑 한잔씩 하는걸로  스트레스 풀던 사람인데,

술냄새도 못 맡게하니 무지 힘든가봐요.

저랑 가끔 둘이서 호프집에서 맥주 한잔 마시는 것도 무지

좋아하던 사람인데...

[민하엄마]

저희 신랑도 지방간에 콜레스테롤 수치높다고 나왔었는데요...
그후로 좋아하는 운동하니까 지방간은 물론 콜레스테롤도 정상으로
돌아왔어요...
운동을 즐겨한다면 지방간이나 콜레스테롤은 큰 문제는 아는가봐요...
너무 걱정마시고요..맥주 한잔하는것도 괜찮아요...

운동만 일주일에 3-4번 2-3시간씩 종목은 관련없어요...
자신이 좋아하면 되요...

그렇게 6개월이상 꾸준히 운동하면 좋아져요...
도움이 되셨을려나...

[피코마리프]

재첩국... 이거 되게 좋아하는데...
간에도 좋대요.

[..]

충분한 휴식도 중요해요.

[음...]

콩음식(두부,두유)많이 드리고요,잡곡밥도 좋구요,,,진짜 약은 안좋아요,,간에 더 무리가 가거든요...

[kettle]

조개국 많이 드시고,간 나쁜사람들 돌미나리 즙내서 많이 먹고,나물로도 먹고 그러시더군요.다슬기 국도 많이드신데요.

[김흥임]

간에 좋다는걸 찾아 드는것보다 안좋단걸 절제함이 우선입니다.
미나리 녹즙 같은것도 가득이나 간이 힘겨운 상태에서 더 무리를 주는 격이래요.

술 담배 과로 좀 멀리 하시고...
규칙적인 운동요법 권합니다.

너무 상식적인 얘기지만...

세살먹은 어른애도 아는 일이지만
팔순 어른도 행하긴 어려 일 이란 말 있듯...
행함이 중요한거지요^^

[이수미]

운동과 식이요법을 통한 체중조절을 잘하면 지방간 어느정도 해결되리라
믿어요
글구 술을 줄이거나 끊으시면 더욱 좋쵸 ~~~^^*

[맹순이]

냉이. 바지락이 최고랍니다. 위의 분들이 좋은것은 다 말씀해주셨구요

[칼리오페]

제가 간이 좋질 않아서 수술을 한적이 있었습니다
스트레스가 가장......해가 된다더군요 술도 그렇지만...

전 수술하고 민들레가 좋다고 해서 환약으로 해서 장복을 했었구요
부추도 좋데요~~~~