등 근육이 아파요

[에구구]

며칠전부터 허리 윗쪽, 그러니까 등 아랫부분 근육이 너무 아파요...삐끗하거나 한것도 전혀 아니구요,
공부하느라고 좀 오래 앉아있었거든요..그랬더니 그쪽이 묵직하면서 좀 화끈거린다고 할까...
하여간 근육이 너무너무 불편해요.
혹시 이렇게 아파보신 분 계신가요? 스트레칭도 해보고 이리저리 풀어주려고 해도 소용이 없네요.
무슨 좋은 방법 없을까요?

저 이제 겨우 서른인데...이렇게 부실해서야...에효...여기 외국이라 지압이나 침 맞을데도 없는데...

공부는 해야겠고, 앉아 있을수가 없어서 계속 엎드려서 책보고 있네요 흑흑

[...]

정형외과 가셔서 주사 맞으세요.
물리치료도 좀 받으시구요..

정형외과 중에서 통증크리닉 전문으로 보는데가 좋아요.
스트레칭 백만번 해도 소용없더이다..

저는 다행히 한국에 있을 때 아파서 죽다 살았거든요..
한달도 넘게 고통스럽게 살다가..
겨우겨우 이대 앞에 있는 통증 크리닉 가서 주사 2-3방 맞았는데요..
처음 한번만으로도 효과 있더이다..

암튼...외국 어디신지 모르겠지만요..
정형외과 가셔서 통증 크리닉..그런 곳에 가세요..

[에구구]

헉..그리 통증이 오래가나봐요? 며칠 지나면 나아질까 해서 버티고 있었는데..여기 미국인데, 수업 제끼고라도 내일 바로 통증클리닉 가야겠네요..감사해요^^