[re] 임신 4개월. 철분제 좀 권해주세요.

[꼭 읽으셔요]

임신을 하면 다들 철분제를 먹어야 한다고 생각을 합니다.

피를 만드는 조혈 새포는 뼈에 있습니다. 결국 뼈가 튼튼해야 건강한, 깨끗한 피가 만들어 진다고 생각하시면 됩니다. 그렇다면 뼈에 좋은 영양소는 뭐가 있을까요? 여러분이 다 아시는 칼슘입니다.
칼슘은 당연히 마그네슘과 같이 먹어줘야 하고 비타민 디하고도 같으 먹어주면 너무나 좋습니다.

그럼 칼슘제를 먹는데 칼슘의 흡수율도 당연히 따져봐야겠죠?
그냥 먹는 다고 끝이 아닙니다.
어떤 약, 비타민제이던지 간에 이왕 드실꺼 정말 꼼꼼히 따져보고 드세요. 제발 부탁입니다.
어떤 성분도 중요하지요. 여러분에 다 아시는대로 천연인 걸 드시면 너무 좋습니다.
꼼꼼히 따진다고 따지는 분들 많이 보는데 정말 엄한걸 따지고 있습니다.

심지어 무슨 과일만 먹으면 비타민이나 영양보충제는 필요없다고 말씀하시는 분들도 계십니다.
10년전, 20년전, 30년전 토양과 지금의 토양은 토양의 질, 토양을 둘러싼 환경등이 너무나 다릅니다.
그래서 과일이나 채소에 들어 있는 비타민의 양도 너무나 많이 부족합니다. 부족분에 대해서 이의가 있으신 분들은 일본 식품 연구소 홈피에 들어가셔서 자료 찾아 보십시오.
물론 과일만 드시기를 원하시는 분들은 과일만 드세요.

그리고 이런저런 제약회사, 건강기능식품 회사 많습니다.
그 많은 회사들 중 맘에 드는 회사를 찾기도 힘들지요.
정말 괘찮은 걸로 드시고 싶으시다면 그 회사에 전화하셔서 사람한테 실험을 한 임상 데이타가 있늕;
꼭 물어보시고 드세요. 그냥 이런저런 소문, 그렇다더라 이런 것들에 현혹되서 드시지 말라는 말씀입니다.