한방체조가 정말 효과가 있나요?

[아경숙]

한방체조해 보신 분 계시면 조언 바랍니다.
친구가 한방체조를 하자고 해서...
전 한방체조라는 말이 생소하거든요.
다이어트뿐만 아니라 건강 증진을 위한 운동이기도 한지요?

[김혜경]

전 효과를 봤어요. 지금이라도 그걸 다시 하면 살이 빠지려만...하기 싫어서...혼자 하긴 좀 그렇거든요.

[푸우]

저두요..전 살빼려고 한 게 아니고, 친구가 하도 해보자고 해서..근데, 그거 땀 진짜 무지 많이나고, 하고 나면 완전히 집에 가면 시체됩니다~~ 우습게도 제 친구는 살이 안빠지고 저는 3키로나 빠져서 그만두었습니다. 다이어트엔 좋은 것 같아요!!

[김동숙]

전 나라한의원 다니면서 한방체조 두달간 했었거든요. 체력만 되신다면 아니 하실수만 있으시다면 정말 강추입니다.
동적이다기보다는 정적인 체조인데 저같은경우 아무리 강한운동을해도 땀이 절대 안나는 체질이거든요.(참 이상한 체질도 다 있죠? 근데 저같은 체질 참 많대요.) 근데 이 체조 시작하고 1분뒤부터는 온몸에서 땀이 나요. 조그마한 손수건크기 타월있죠? 그거 흠뻑 적실정도로 땀흘렸죠.
일반적인 운동하고 다른점이라고 할만큼 느낀건 이 체조 하면 하는중간중간 정말 기라는게 있구나. 몸에 기가 움직이는구나 하는 느낌이 들더라구요.
지금은 안하고 있지만 할수만 있다면(사실 엄두가 안나요, 너무 힘들거든요) 다시 하면 좋을것 같아요. 찌뿌둥히 아팠던곳도 다 말끔히 사라지고, 무엇보다도 운동량이 정말 높아요. 살도 엄청 빠지구요. 전 그 체조하고 체지방이 많이 빠졌었어요. 제가 얼만큼 살이 빠졌을까 하고 재볼려고 체조 처음 시작할때 입었던 청바지를 계속 입고 다녔거든요. 두달후에는 두주먹이 들어가고 남더라구요.
정말 강추합니다!

[여진맘]

그런데 이걸 어디 다니면서 하는 건가요
한방 체조 라는거 하는데 못 본것 같은데요.
저도 김동숙님처럼 땀이 한방울도 안나는데 솔깃해 지네요. 한의원에서 가르쳐 주는건 아닐꺼고..
좀더 자세히 알려주시면 감사.

[김혜경]

동숙님 그렇죠?? 전 팔뚝 살부터 빠지더니 배랑 허벅지가 순식간에...그런데 무지 힘들죠??제가 처음 한건 98년이었고 그때 한 4달 정도 해서 9kg쯤 뺐는데 잡지편집장하면서 야근때 먹은 간식으로 인하여...흑흑...
회사 그만두고 2000년에 다시 가보니 운동강도가 더 세져서 도저히 따라할 수 없더라구요.

여진맘님 다니기 좀 멀어요, 1주일에 3번은 해야하는데 역삼동에 있거든요...
제가 비디오 테이프를 가지고 있는데 은평 일산 고양 일대의 멤버들이 모여서 1주일에 2번이라고 해볼까?? 근데 장소가 마땅치 않죠?

[김동숙]

네.. 정말 무서울정도로 살 잘빠져요. 전 역삼동에 있는 나라한의원에 다니면서 운동했었어요. 2000년 말에 다녔었구나... 오래됐네요.. 그때 한의원에서 전기침맞고 체질한약먹고 한방체조하고 정말 환상이었죠. 근데 전 전기침보다도 약보다도 그 체조에 완전 매료되서 열심히 다녔죠.
그때 받아뒀던 한방체조비디오를 여기오기전 팔아버렸는데 지금은 무척 후회되요. 다시 살려면...
아마도 인터넷 다이어트용품 파는 사이트 가시면 나라한방다이어트체조 비디오테잎 팔거에요.
만원이 좀 넘었던것 같아요. 전 한의원 다니면서 배웠고, 비디오테잎은 거의 안봤는데요, 아무래도 가셔서 양생치료사(한방체조전문선생님)분들께 배우는게 더 좋을듯 싶어요. 전 그때 너무 열심히 따라해서 선생님들이 별거별거 다 가르켜줬었거든요.
정말 캡~입니다. 비디오테잎 구하실수 있으시면 하세요. 한방체조는 몸 전체적으로 순환을 원활히 해주는거라서 좋은것 같아요.