러브핸들 없애기

[스텝*계단]

아이 낳고 혼자서 아이 돌보느라 운동이 부족해져서, 집에 크로스컨츄리까지 들여놓았었지만, 아이한테도 위험하고 자리도 많이 차지하고 해서 처분해버렸었네요.

요즘 밤마다 체육공원에 일부러 나가서 10바퀴씩 돌고 했었는데, 기분전환도 되고 좋긴한데 좀 멀어서 가기 싫을 때가 많았어요. 운동하다 비올 때도 요즘 날씨에는 종종 있구요.

TV에서 스쳐가며 본 것이 어떤 모델이 몸매유지에 계단오르기만큼 좋은 게 없다는 말과 개콘 헬스걸에서 나왔던 계단오르내리기 동작이 생각나서, 집에 있던 스텝2 계단으로 계단오르내리기를 시작한 지 언 1주일~

오른발 먼저 오르내리기 100회 , 왼발 먼저 오르내리기 100회 이렇게 하루에 많게는 4~5세트까지 하니 , 러브핸들이 약간씪 정리되고 허벅지라인이 조금씩 정리가 되는 게 보이네요.

무릎이 좋지 않아, 줄넘기도 부담스러웠었는데, 조금씩 횟수를 늘여가면서 하니 무릎에 부담가지도 않고, 비오는데 밖에 나가지 않아도 되고 저처럼 집밖으로 잘 안나가는 사람에게 딱이 운동인 것 같아요.

종아리라인이 정리되는 운동은 무얼까 찾아봐야될 듯합니다.

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러브핸들이 뭔가요??????????? 저도 무릎이 안좋은데..

[스텝*계단]

남자가 여자허리를 감싸면 딱 잡히는 허리에 있는 남는 살있지요.

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아.........그 옆구리살..죽어도 안빠지는 그 저주의 살......