당뇨환자 통밀국수는 먹어도 될까요?

[면사랑]

면을 너무 너무 드시고 싶어하는데 통밀국수로 삶아 드리면 어떨까요?
그냥 백미나 흰밀국수는 안 좋으니까 피하고 있거든요.
점심에 통밀국수 삶아볼까 싶은데 우선 82에 여쭤보구 해드리려구요.

[ㄴ]

해드리세요
그런데 곱게 분쇄된 통밀가루로 만든 통밀 국수는 흰백밀국수하고 혈당올리는건 별 차이가 없습니다. 통밀국수니까 괜찮다 그렇지도 않아요.오십보백보입니다.
암튼 그래요

먹는 총양과 분배 이게 중요한거지 꼭 백미는 안된다 흰국수는 안좋다 그렇지 않아요
당뇨환자라도 식사로 적당한양 백미.흰밀국수든 뭐든 먹는거 괜찮아요

아주다량.과하게 많이
자주 계속 먹는것이 나쁠뿐이지요

[존심]

먹어도 됩니다.
GI 지수때문에 그렇게 생각하시는데
과식이 더 큰 문제입니다.
먹고 싶은 음식이라면 적당량 드시는 것이
스트레스를 받지 않아서 건강에 더 좋습니다.
물론 과식은 금물이지요...

[..]

당뇨환자에게는 백미나 흰밀이라서 나쁘고 통밀이라 좋은게 아니에요.

당뇨환자는 탄수화물의 양과 칼로리가 문제입니다.
당뇨인인 제 친할머니가 흰밥이나 찹쌀 식혜는 나쁘고 보리 식혜는 괜찮다고
한~~~솥 해놓고 드셔서 우리 엄마가 아주 기함을 한 적이 있어요.

백미나, 흰밀이나 통밀이나 많이 안드시고 조금만 드시면 됩니다.