채식효과 보았어요. 3개월...

[하루]

완전한 채식은 아닌데 생선과 야채로 식단을 꾸려 나간 지 3개월 되었어요.
특별한 계기라면 올해 위내시경 대장 내시경 하면서 속을 비운적이 있었어요. 그때
며칠간 고기를 안 먹었더니 속이 편안하다는 경험?을 해서..
계속 채식위주의 식사를 하게 되었네요.
효과는 체중이 5-6킬로그램 정도 빠졌고(이건 아마 저녁식사를 아주 가볍게 먹어서 그럴 수도 있어요)
그리고 일어나면 몸이 가벼워졌다는 것.
호들갑스럽게 생야채로 식사를 대체하거나 하진 않았고요...
그냥 비빔밥이나 또는 야채된장국 등 식사는 별 신경 안 쓰고 먹었네요.
운동은 따로 안 하고 스트레칭 정도 해주고 있어요. 아 참, 저녁식사를 반식하게 되었어요.
속이 편안한 경험을 한 후로는 많이 먹으면 진짜 엄청 부대끼고 배부르고..
앞으로 고기는 안 먹으려고요. 정말 놀라워요.
개인체질 차이도 좀 있겠죠?^^:::

[저도 2개월째]

저도 현미밥에 채식반찬해먹고요
그래도 어쩔수없는 자리에서는 고기도 좀 먹기도하는정도. 빵이랑^^;;
우유,치즈,계란도 안먹고
90%정도 채식중이에요.
반찬은 나물, 두부, 김치... 이런거해먹고요

근데... 원글님처럼 너무너무 좋아요.
붓기도 가시고, 자고일어나서 입냄새도 없어지고, 방귀도 트름도 잘 안나오고
매일은 아니지만 화장실가면 늘 쾌변입니다.ㅎㅎㅎ
이번 생리때는 생리통도 거의 없이 지나갔는데 이게 채식때문인지는 모르겠네요
전 살은 안빠졌는데 몸이 너무 가볍고 컨디션이 좋네요
저도 저녁을 반식해봐야겠어요