도시락 싸시는 분들

[양이 충분하신가요?]

도시락싸가시는 분들 중에 여쭤볼께요.

키톡에서도 맨하탄에서 근무하시는 분(특히 남자분인데)의 도시락도 보면 양이 적어보이는데 괜찮으신가요?

전 여자인데도 위가 커서인지 도시락으로는 양에 안 차요. 꼭 과자나 주전부리를 하게 되요. 점심먹자마자

집이나 식당에서는 국물이나 다른 반찬들을 풍족히 먹어서인지 양이 안차는 느낌은 아니거든요.

제가 보통과는 다른 케이즈죠?

[아녜요]

그분 도시락 밥....한공기 넘는 양입니다.
제가 같은 도시락 있어서 알아요....밥양이 많습니다.

님의 도시락의 칼로리가 낮은 것 같아요. 너무 순한 반찬만 먹으면 헛헛해요.
기름기있는 고기나 해물, 계란, 햄 등 단백질을 늘려보세요.
단백질이 많으면 양이 적어도 포만감이 있습니다.

[.]

저도 신랑꺼 도시락 올해부터 싸주고 있는데요
양 안부족하다고 딱 좋다고 해요, 좀 꽉꽉 눌러서 담은날은 배많이 부르다고 하구요
보온도시락에 밥1통싸구요, 반찬 4~5가지정도 영양소5군 생각해서 싸고 있어요, 아침 혹시 안드세요? 아침 드시는데도 양이 부족한거 같으면 점심도시락에 샐러드를 매일 추가하거나,오이같은걸 잘라싸가서 가지고 출출해지는때에 드세요. 두유한개정도 추가하시구요