허리디스크-수영/아쿠아로빅 어느것이 낫나요?
작성일 : 2011-07-13 14:43:25
1077915
의사샘은 막연히 수영하라는데..,
아쿠아로빅도 디스크에 도움이 될까요...?
오늘 구경해보니 넘 격렬해보이네요..
아쿠아로빅도 허리근육 키우는데 도움이 될지요...?
IP : 114.202.xxx.146
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아쿠아로빅
'11.7.13 2:45 PM
(1.241.xxx.44)
수영보다 아쿠아로빅이 더 도움됩니다
2. ..
'11.7.13 2:45 PM
(123.215.xxx.98)
제가 디스크가 좀 심합니다.. 아쿠아로빅과 수영 둘 다 배우 고 있는데 수영 같은 경우 접영과 평형은 선생님께서 허리에 무리가 간다고 하시지 말라고 하시더라구요..
그래서 자유형만 하는데 처음에는 자세가 올바르지 않아서 허리가 무지 아팠는데 자세 교정받고
많이 괜찮아 졌습니다.
아쿠아로빅은 남들하는 강도에 80%만 따라하니 견딜만 하더라구요
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