회사를 그만둬야할련지

[도움이 꼭 필요해요]

아침 9시출근 오후 6시퇴근할때까지 거의 움직임없이
의자에 앉아있어요. 늦게 공부해서 취업해 지금 만 7년 넘었어요.
의자에 오래 앉아있음 여자분들 아래부분이 많이 불편하죠?
다른분들은 어떤가 싶어요. 저는 정말 불편하고 오후 2시쯤되면 아래부분이 아프기도 해요.
더군다나 제가 냉도 심하고 가끔씩 질환도 생겨 병원도 다니는데
더 심해진다는 느낌도 받네요.
오래의자에 앉아 생활하시는분들 무슨 예방책같은거 있으신가요?
문득 가운데가 뚫려있는 방석을 깔아볼까  싶은 생각도 들고요.
직장생활을 그만해야하나 싶은데 그러기는 아쉽고요.


미련곰탱이~
전 왜 이제사 도넛모양의  방석을 생각했을까요.
혹 이런 방석 사용해보신분 있을까요?
산모출산준비물 방석으로도 사용하던데요.
정말 사용해볼만할까요??

[릴리]

도넛모양 쿠션이 있던데, 어떤지는 모르겠어요.
저도 예전에 그런 회사 다녔는데, 의도적으로 화장실 자주 왔다갔다했어요.
나중엔 아랫부분에 종기까지 생기더라구요..
결국엔 그만뒀지만요. 제자리에서 일어났다 앉았다하기는 그러니까 화장실이라도 다녀왔네요.

[가끔씩]

맨손체조에 일어서서 사무보기도 해요
직장생활 정말 쉽지않지만 그래도 노년에 갈 곳없이 서성거리는 것 보다 나아요

[22]

저두 너무힘들어요 눈치보여서 자주자리비울수도없고.
그나마 요가 일주일에 두번하고 마음다잡아요~

[도움이 꼭 필요해요]

아~~ 저 같은 분들이 많군요.
지금 쇼핑몰 검색해보니 도넛방석 있던데요 쓸만한지 몰겠어요.

[젠장]

진짜 직장생활이 쉽지만은 않죠?
주변 사람들한테 디스크 초기라고 슬며시 말 퍼트리시고
짬짬이 스트레칭도 좀 하고, 간간히 좀 걸으세요.
아마 주변사람들도 비슷한 고민 하고 있을꺼에요.

도넛모양 쿠션... 저도 보긴 봤는데... 치질환자들이 쓰는 쿠션 같아서 좀 그래요.
제 친구가 치질수술 했는데 그런 도넛모양 쿠션 쓰더라구요.

[.]

다른 얘기일수 있어 조심스러운데요..움직임에 대해선 다른분들이 말씀해주셔서..
제가 냉도 심하고 가끔씩 질환도 생겨 병원도 다니는데 <-- 면생리대 안쓰고 계시다면 한번 써보세요.. 진짜 진심으로 추천드려요 ;; 병원갈 일이 뚝입니다 ^^;;

[*******]

노무직은 회사에서 정해진 휴식시간이 있을 것이구요.

사무직이시면,
시간을 정해놓고 사무실 바깥으로 나와 걸으세요.
상사에게 정식으로 말씀드리구요. 너무 오래 자리에 앉아있어 엉덩이가 아프다고.

예를들어,
10:00~10:10
12:00~12:10(점심시간에 포함)
2:00~2:10
4:00~4:10
6:00 퇴근 ...

9시간 근무중 10분 짜리 3번으로 정해놓고 무조건 사무실 밖으로 나와 걸으세요.

여자들에게만 주는 특혜 아닙니다.
내가 상사면 직원들 모두에게 권하고 싶습니다.
담배 피운다고 자주 들락거리는 남자들 빼고

[^^]

식사를 바꿔보세요. 저도 앉아있으면 가스차고 너무 힘들었고 또 몸에 대한 스트레스와 업무 스트레스가 겹쳐서 위염이 심하게 온 적 있어요. 그래서 식이요법을 할 수 밖에 없었는데 한동안 쌀죽만 먹었어요. 그랬더니 가스도 안 차고 배도 가벼워지고 몸도 가벼워지고 앉아서 일해서 불편했던 그런 느낌들이 싹 없어졌어요. 가스를 채우는 음식을 주로 드시는 거 아닌지 그런 거 한 번 고민해 보셔서 식단을 바꾸세요. 진짜 도움이 될 거에요.

[도움이 꼭 필요해요]

많은분들 좋은의견 감사해요.
요새는 일부러라도 좀 걸어다니고 해요.
근데 근본적으로 해결책이 필요하다 싶어요.
도넛모양 방석 사용해보고 글 올려볼께요.
산모들 회음절개후 사용하는 방석이고 하니 저한테도 맞을듯싶어요.

[음...]

몸살림운동 사이트 알려드릴게요.
우선 의자에 앉아있을 때에도 허리와 가슴을 펴서 바른자세로 앉아야 하구요,
모니터 높이를 등과 목을 구부려 보지 않을 정도로, 눈높이와 동일하게 높이세요.
저도 꼬박 앉아서 컴퓨터로 작업하는 직업이라 몸 여기저기 무리가 왔었는데
그래도 몸살림운동을 생활화하면서 몸이 많이 좋아졌어요.
http://www.momsalim.or.kr
http://www.kimchul.or.kr