다이어트를 위한 작은 팁~

[.]

별거 아닌데요~
식사 할 때 국물을 먹지 않는 거예요.

저 한 여름에도 뜨거운 국 마시는 거 너~무 좋아하는데요, 눈물을 머금고 실천하기 시작한 방법이예요.

이제는 식사량이 많이 줄어서 견딜만 하지만 다이어트 초반에는 늘어난 식사량을 줄이는게 너무 너무 힘들더라구요. 고통스럽다는 생각이 들 정도였어요.그래서 생각한게 국물을 먹지 않는 거였는데 나름대로 효과가 있었던 것 같아요.

또 하나 덧붙이자면, 여러 가지 음식이 있을 때 과일이나 나물 반찬들을 먼저 먹는거예요. 그러면 포만감이 생기거든요. 그 다음에 밥과 다른 고기, 생선 반찬을 먹는거지요.  

너무 간단한 방법이라서 실망하셨을 수도 있겠네요. 그래도 전 요렇게 실천해서 살을 좀 뺐답니다. 더운 여름에 모두 모두 다이어트 성공하시길 바래요~ ^^

[와으]

절제하는 당신이 승리자~~~~
정보 ㄳㄳ^^

[맞아요.]

저도 다이어트하면서 생긴 버릇이 국물을 안먹을려고 노력하고 있어요.
근데 경상도식 국밥을 순덕이엄마 버전으로 끓였는데 넘 참기 힘들더군요.
그래도 꿋꿋하게 참았어요... 식습관을 좀 바꿔가면서 전보다 소식하면서 운동도 하면
좋지않을까 싶네요.