오메가 쓰리 어떤 걸로 드세요?

[알려주세요]

제 나이 40인데요, 다들 오메가 쓰리 먹는 것 같아서요;;

저번에 마트에 가니까 이걸 할인판매하면서 여러가지  장점을 알려주던데...혈액순환이 잘 되고 피부도 좋아지고...

저는 처음이라 그냥 좋은가 보다...

그 정도로만 생각하고 있는데, 얘기 들어보니 많이들 드시는 것 같더라구요.

어떤 제품이 좋나요? 이것도 잘 골라 먹어야 한다는데, 막상 어떤 게 좋은지 모르겠어요. 고르는 요령은 또 뭔가요?

그 외에 40대 여자가 먹는 영양제는 뭐가 있나요? 일단 저는 종합 비타민만 먹고 있는데, 안 먹는 것 보다는 나은 것 같아요.

[..]

오메가 3 따로 안챙겨드셔도 들기름,올리브오일 같은 거 매일 꾸준히 드시면 좋다고 해요.
오메가3 드실거면 생선어유로 만든 걸로 드세요.
하프물범이나 물개로 만든 오메가3는 잔인하게 잡는거 영상보고 난뒤 꼭 말립니다..

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노르딕이란 브랜드 오메가3 유명해요.
중금속 다 제거한거라 안전해서 임산부도 많이 먹드라구요.

[이약사]

위에 분 말씀처럼..
Nordic naturals 의 오메가 3가 가장 괜찮은 제품인데요.
이 회사 제품이 우리나라에 들어와 있지 않아요. 구입하시려면 구매대행이나 아이허브 싸이트에서 하시는게 좋구요. 이왕 구매대행 하시려면 종합영양제는 Life force 의 여성용 종합영양제 사심 되요. 많이들 드시는 센트룸 이런거....보다 훨씬 훌륭한 제품입니다.
40대 여성분들이 드실만한거 추천 드리자면
1. 기본적으로 종합영양제는 식사를 잘하시는 분이면 별로 추천드리지 않구요.
숫제 비타민 B군 강화영양제(비타민 B군 골고루 25mg 이상씩 포함)가 가격대비 효과가 좋구요
아침, 저녁 1정씩 드셔야되구요.
2. 오메가3는 EPA+DHA 의 함량이 하루 섭취량의 50~60% 이상이 되어야...
그나마 좋은 제품입니다.
3. 항산화제로 코엔자임 큐텐 100mg 1정
이렇게 드시면 좋습니다.