혈압 130인데, 심각하나요 어른들은 120

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건강검진 갔다가 남편도 47세   저 41세   혈압  130,  기계에서도  조금 있다가

다시 재어도 130 .90  저는 130.80 나왔어요.  남편도 저도 몸무게를 5키로 정도

벗어나고 살을빼야 할듯 한데,,   뒤에 계시던 할머니들

혈압이 그나이에 130. 120 이시네요.

나이드시면 혈압이 약간씩 오른다고 들었는데,  어떻게 그럴까요?

참.. 친정엄마가 혈압이 높으셨던지,  뇌출혈로 지금 힘들어 하시는데,

제가 닮은건지,  혈압관리 해야겠죠?

몸무게가 좀 빠지면 혈압이 떨어지고, 찌면 오르고 저는 그래요,

[...]

병원에 있는 기계는 정확하지않아요
의사선생님이 재는 혈압계가 정확하지...
몸무게 관리들어가시고 불안하면 병원가서 진찰받아보세요
저는 본태성혈압으로 젊어서부터 혈압약먹고있어요

[신경성고혈압]

전 30중반인데 병원에서 150넘게 나와서 기계사다 집에서 하니 130/ 90 정도입니다.누워서 쉬면 125까지 내려가구요. 현미밥드시고 운동하시면 약 안드셔도 될듯한 치수같구요. 병원에서 재면 긴장해서 보통혈압보다 더 많이 나올때도 있어요. 걱정되시면 5~6만원정도 혈압계사서 집에서 체크해보세요.

[ㅇㅇ]

혈압은 하루에도 여러번 왔다갔다 해요
여러번 잰 혈압이 계속 130 이다 하면 약간 경계성에 들어가긴 한것 같네요
수축기혈압보다 더 중요한것은 이완기 혈압인데
이완기 혈압이 90 이상이면 관리 하셔야 하고요.

혈압 당뇨 모두다 유전적 요소가 강합니다.
저역시 친정 외할머니 엄마 모두 바짝 말랐어도 고혈압이시더니
저역시 말랐어도 고혈압이네요.. ;;

[a]

운동하시공 오메가 3 드시공.
오메가 3 일년 정도 드시면 혈압 쑥 내려갑니다.

[..]

기계로 여러번 쟀는데, 그랬구요. 작년엔 간호원이 직접재주니 120 이였고, 올해는
좀더 살이쪄서 130 이네요.
현미밥 반반 섞어 먹다가, 오늘 완전 현미밥 저녁부터 불려서 했는데, 도저히 못먹겠어요
애들은 또 어찌 먹일지ㅣ 고민중이네요.
친정엄마가 혈압이 몇이셨는지 모르겠는데, 높으셨다는 기억만 있어요. 예전일이라.
그때 엄마도 비만 이셨는데, 그게 생각나고
나이먹으니, 절대로 살이 안찔줄 알았는데, 살도 찌고 저도 변하네요.
왜 이렇게 게으른지 운동도 하기싫고, 컴터 앞에 앉았네여
감사해요.

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죄송합니다. 오메가 3가 괜찮을까요? 그것도 기름이다고 들었던 기억이 있어서
남편이랑 같이 먹어야 할듯 싶은데요.
정말 내려가나요?

[...]

싱겁게 드시는 게 최고로 중요해요
모든 간은 지금의 반으로... 국물은 먹지 않는다...

[고혈압]

오메가3을 믿을게 아니라
현미식에 저염 내지는 무염식만 철저히 지켜도 많이 좋아질겁니다.
국을 드시는 식단이라면 국부터 정리하시고
구준히 관리만 잘하시면 됩니다.

[**]

저희 남편도 140넘었었는데
한 달 조금 넘게 토마토 야채 볶음을 아침마다 해 먹었더니
120대로 내려왔어요
혈압약, 양파즙 먹을 때에도 꿈쩍도 않던 혈압이랍니다.
토마토 야채 볶을 강추합니다.

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기계가 손으로 재는것보다 평균 10정도 더 나오는거 같던대요