요가 를 집에서 해보고싶은데..보고할만한 DVD??

[집에서]

괜찮은 비디오 추천해주세요..
운동하러 어디 가기엔 집에서 거리가 좀 있구요...오가는 시간도 오래걸리니 그 시간도 좀 아깝구요..
전에 요가 몇달한적 있으니 혼자 보면서 해봐도 무리 없겠지요??

[음..]

DVD는 검색해보고 사실테니까..
제가 요가강사한테 들은바로는 혼자 따라하다가 다치는 경우가 많다네요.
요가 순서라는 게 있더라구요. 배워보셨다니 짐작하실거예요.
조였으면 풀어주고, 굽혔으면 펴주고 이런 과정이 있어야하는데
혼자 그냥 무작정 어떤 동작만 따라하다가는 무리가 올 수 있으니 조심해서 하세요~

[흠]

원정혜 요가랑 옥주현 요가. 두가지만 봤을 땐, 원정혜요가가 더 친절한 설명이고 요가라는 운동에 몰두하게 하나. 아무래도 체중감량이 목적이시면 옥주현 쪽입니다.
옥주현 요가는 화일로 갖고 있어서요, 혹시 필요하심 메일로... 댓글에 주소남겨주심...
돈주고 사긴 좀 아까워서... 쩝.

[..]

저도 동네 문화센터나 이런데 다녀봤는데 영 맘에 안들었어요.
위에 음 님 말대로 순서대로 하는게 중요한데 그렇게 하는 강사가 없더라구요.
돈 안 들고 깨끗한 내집 내 매트에서 하고 싶어서
이리저리 알아보다 불교TV 참선요가를 따라하고 있어요. 무리한 동작 없고 항상 같은 순서대로 하니 몸이 천천히 풀어지는 느낌이에요. 종교와 상관없이 강추하고 싶네요.