놀이터 그네타기로 다이어트 도전하기

[그네타기]

얼마전 밤에 놀이터 그네에 앉아서 왔다갔다 했어요.

그네가 너무 낮으니 앞으로 다리를 쭉 뻗게 되죠.

다리도 힘 잔뜩 주고 모으고 있고 배에도 힘이 들어가더라구요.

이렇게 몇 십분 타면 다이어트 효과가 있을까요?

[음]

그네에 앉아서 다리만 뻗는다고 운동량이 얼마나 되겠어요
다이어트는 소식을 기본으로 많이 움직여야 해요.
쉬운 방법은 없어요.

[ㅋㅋ]

재미있네요..
안타는것 보다는 훨씬 효과가 있겠는데요??
근데..얼라들 자는 밤에 하셔야 되겠네요..^^;

[그지패밀리]

그렇게 앉아서 하면 힘은 드는데 그니깐 다 하고 나면 배고 고파지죠.ㅋ
오히려 서서 확학 밀면 모를까.예전에 우리애 아기때 제가 많이 하던 방법.

[무셔]

그네 못 타는 저는 안되겠군요...ㅡ.ㅡ;;;
그네 올라갔다 내려올때 그 짧은 길이에도 바이킹타는 무서움을 느끼는 겁쟁이라서...

[다이어트는 모르겠고]

손에 물집 잡혀요;;;

2학년 7살 둘이서 죽자고 타더니;;;
손에 피가 철철...
물집이 터지고, 굳은살이 박혀도 좋다고 타네요;;;

[ㅡㅡ]

요가학원에서 필라테스 수업 들을때 선생님이 가르쳐준 동작중에 아랫배에 힘 팍팍 들어가는 동작이 있었는데 그거 10분 하면 4~5일간은 아랫배가 탄탄하더군요.
동작이 큰 것도 아닌데 무릎 각도, 발 꺾는 방향 등에 따라 운동 효과가 확확 달라지는게 신기했어요.