수건돌리기같은거 하면 팔뚝살이 빠질까요?

[초겨울 그립다]

안녕하세요. 벌써부터 푹푹 찌네요. ㅎㅎ
제가 팔뚝에 살이 좀 있어서-_- 여름에 민소매 옷을 못입거든요.
얇은 팔뚝 내보이며 민소매 입고 싶은데, 차마...좀 입기가..제 자신에게 챙피해서.ㅋㅋ
그래서 요즘 운동을 시작했는데요. (시작한지 일주일도 채 안됐어요..)
팔을 쭉 뻗은 상태서 수건을 일자로 들고, 팔을 앞뒤로 구부리지 않고 돌리면 팔뚝살이 빠진다고 하는데..
그래서 요즘 집에 있는 수건비스무레한(쭉쭉 늘어나는) 줄같은거 들고 밤에 100번씩 돌리고 있거든요.
이걸로 정말 팔뚝살 빠질까요?...
하면서 거울로 쓱 쳐다보면 물렁한 살들이 그냥 앞다갔다만 할뿐..과연 효과가 있을까?..의심만 들어요.
괜히 날도 더운데 생고생만 하는건 아닐지..ㅎㅎ
계속하다보면 살들이 착 올라붙을지..윽윽...
저도 예쁜 나시입고 거리를 활보하고 싶어요.
혹시 수건돌리기로 효과 보신분 계신가요?...아님 다른 운동이라도 추천해주심 감사하겠습니다^^

[하하]

수건돌리기라해서
잔디밭에 청춘남녀 동그랗게 앉아 손뼉치고 노래 부르는 거 생각했네요.
그런걸로 다이어트를 하다니... 이색적이네... 하며 ㅎㅎ

[예전에]

다이어트 카페에서 보고서 수건돌리기 꾸준히 했었어요. 뭐든 꾸준히 하면 효과는 있는거같애요.팔뚝이 좀 아플정도로 한번에 한 50회 이상은 ㅡㅡ 해야할듯요.어떤사람은 시간 날때마다 백번씩 몇세트 하드라고요.대단.

[수건을]

차츰차츰 짧게 잡아줘야 운동량이 늘거예요 계속 꾸준히 해보세요 상체살부터 팔뚝살이 팍팍 빠집니다

[페트병에]

물을 담아 500미리, 1리터 이렇게 준비하시고,
마치 아령처럼 양쪽으로 쥐고 들어올리기 하세요..
저.. 한달전부터 2키로 짜리 아령으로 팔뚝 운동 하고 있는데
살 빠진건 모르겠고 대신 좀 탱탱해졌달까...
팔뚝도 팔뚝인데 어깨부위의 살도 빠져서 목, 어깨, 팔뚝 라인이 산뜻해 보여서인지
살빠져보인다는 소리도 가뭄에 풀 나듯이 들었어요...ㅎㅎㅎ
아령 살 필요는 없구요, 생수병을 이용하셔도 됩니다..
몇가지 코스 돌리는데 10분 정도 걸려요..
밤에 이불 깔고 티비 보면서 온 몸을 비틀고 흔들고 들썩이고.. 그렇게 한시간 정도 해요..
무엇보다 몸이 편해져서 좋네요...

[.]

수영하면 간단히 빠지던데요.

[원글이]

네..감사감사합니다. 어제부터 줄을 좀 짧게 잡고 해보고 있어요. 짐에 조그만 아령이 있는데 그것도 이용해봐야 겠네요. ^^ 글고...제가 물을 무서워해서 수영은 당췌 용기를 못 내겠어요. 언젠가는 배울날이 오겠죠..ㅎㅎㅎ