저녁 먹기 전과 후 언제가 운동하기 더 좋은 시간일까요?
작성일 : 2011-06-20 17:01:54
1064302
제목 그대로에요.
운동을 하고 저녁을 먹으면 과식하게 될 것 같고,
저녁 먹고 뛰면 위가 부담스러울 것 같고...
그나마 언제가 더 나을까요?
IP : 119.202.xxx.82
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 제가
'11.6.20 5:37 PM
(121.157.xxx.111)
예전에 비만클리닉 다닐 때 의사선생님께 여쭈어봤는데
먹기전에 하는게 더 좋데요 ㅎ
2. ...
'11.6.20 6:28 PM
(1.212.xxx.99)
저녁을 5~6시 사이에 빨리 먹고 3~4시간 후에 하고 자는게 좋다 하더라구요.
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