46세인데, 줄넘기 괜찮을까요?

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초등 5학년 아들이 비만에 키도 작아서 줄넘기를 시키는데, 혼자 하라고 하면 온갖 짜증에 안하려고 해서 저도 같이 줄넘기 시작한지 삼일째입니다. 아들이 100개 하고 나면 제가 100개, 그다음 또 아들이 100개하고 제가 100개 이렇게 서로 교대하면서 하루에 1000개씩 하고 있습니다. 근데 슬그머니 이나이에 이렇게 줄넘기하다가 무릎이 망가질까봐서 걱정이 되네요..ㅠ

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과체중이 아니라면 줄넘기 정도는 괜찮을거에요..^^

[저도요,,]

하고싶은데 요실금 ㅠㅠ때문에 못해요,
님은 괜찮으신가요?
근데 저번에 어떤분 글에서 보니 37세 넘어서는 관절 망가질수있다고
가급적 줄넘기는 피하라고 했던거 같아요,
전 요즘 실내 자전거 열심히 타고 있어요

[안괜찮을수도]

전 적정체중인데 한 이년동안 하루에 오백개에서 천개정도
일주일에 세번정도 했거든요.
근데 무릎이 안좋아요.. 콘크리트 아니고 흙위에서 했는데도 그래요.
이게 온전히 줄넘기 탓이라고 하긴 어렵겠지만 그래도 영향을 준거 같아요.
태권도 같은건 안하나요? 요즘은 태권도에서 줄넘기 해줘서 아들은 거기서 하고오니
따로 해줄필요 없어서 좋던데요..

[운동마니아]

전 체중은 약간 과체중
근육량은 35%
체지방은 9.5%
체지방이 기준치 이하면 작은 충돌에도 멍이 잘드는 이유가 체지방 때문일까요?