행복한 토마토볶음^___^

[맛있는한접시]

별로 좋아하지 않는 토마토를 이렇게 먹으니 넘 맛있네요.
토마토 야채볶음 맛없다는 분들, 고기류 좀 넣어서 같이 볶아드셔보세요.

전 토마토 양파 피망이나 파프리카 버섯은 꼭 넣고 그날그날 기분이나 재료에따라
바꿔주는데, 웬만하면 단백질류가 좀 들어가야 더 맛있더라구요.

새우넣고 볶을때도 있고, 소고기 몇조각 넣고 볶아도 맛있구요.
오늘은 백숙해먹고 남은 닭가슴살 잘게 찢어 넣었는데 역시 맛있네요.
마늘도 편으로 썰어서 볶으면 넘넘 맛있더라구요^^

저는 토마토를 먹기위해 이 식단을 고수하는거기때문에
고기류가 들어가도 상관은없는데요.
어쨌든 아침에만 이렇게 먹는데, 이거 먹으면 배불러서 밥은 못먹구
점심은 먹고싶은것먹고 저녁만 건너뛰는데(물론 간식은 먹죠)

이렇게 한지 한 2주됐나..
일단 이쁜변을 보구요,^^;
허리라인이 살아났어요.ㅎㅎㅎ

앞으로도 아침은 이렇게 먹을거예요.
이렇게 먹으면 속이 편하더라구요, 왜인지는 모르겠는데..^^

[알려주세요]

방법 좀 알려주세요~~
간은 뭘로하는지~~특별한 요령은 업는지등등??ㅎㅎ
다요트 중인데....식단이 매번 문제더라구요..

[저도]

5일째 아침을 여러채소와 닭가슴살넣고 토마토채소볶음 아침마다 먹는데 몸이 가벼워져서 좋네요
내일은 새우도 넣어봐야겠네요 ㅎㅎㅎ

[맛있는한접시]

방법이랄게 따로없고 기호에 맞게 해드시면 되는데요
일단 제가 해먹은거 몇가지만 올려보면^^
올리브유 살짝 두른팬에 편마늘 몇조각 넣어 볶다가 양파나 얇게썬 감자(없으면 패스),당근을 볶는다. 고기류(소고기, 새우, 닭고기등)를 넣고 같이 볶는다. 어느정도 볶아졌으면 버섯이나 파프리카, 피망등을 (야채는 암거나)넣는다. 후추살짝뿌리고 소금간은 안해도 되지만 고기류가 들어갈땐 아주 살짝만 뿌려준다 ..이렇게해서 드시면 돼요.^^

[맛있는한접시]

저도님, 맞아요. 몸이 가벼워지는느낌.. 몸의 라인이 정리되는느낌..ㅎㅎ

[.]

화장실에 자주 가게 된 것은 사실입니다.
뱃속이 개운해요.

[원래 토마토를]

햄버거에 넣을때도 팬에 살짝 익혀 넣는게 더 맛있어요.
집에서 해 먹을 때 생으로도 넣어보고 팬에 구워서 넣어보고 하는데요.
구워서 넣는게 항상 더 인기가 있네요.
전 생으로 먹어도 챙겨 먹는게 힘들던데.. 정말 부지런하시네요^^

[전..]

마늘/파프리카 2~3종/가지/당근/토마토.. 정도 넣고 올리브오일만 넣어서 먹는데
처음엔 무슨맛인가 싶더니 마늘 편썬것을 많이 넣고 먼저 노릇하게 볶은후 나머지 넣고
볶았더니 고소하게 잘 먹히네요. 허기가 안지고 든든해서 좋아요.