뒤칸?뒤캉 다이어트 중간 보고들좀 해주세요 ~~

[뒤칸]

다 같이 힘내자는 의미로요

전 1단계   5일  끝내고  오늘부터   2단계 들어갔어요

1-3  일    1.5 키로 빠지고      4,5 일에는   약간의   탄수화물 섭취로  옆칸이 되었고요
그래선지 추가적인   감량은 없어요   ㅜㅜ

매일 운동과  닭과  야채식을    하던거라    2단계겸  꾸준히  하려고  합니다  

앞으로   3주  더 해서   3키로쯤  빼려고 생각중입니다     근데   3주가 쉽진 않을거 같아요  
  그  후에 또   글 올려보지요 ㅎㅎ

[gg]

저는 하루하고 포기입니다.ㅎㅎㅎㅎ 몰라요 전 밥없음 안돼요

[쓸개코]

저도 중도에 실패할까봐 못하고있어요^^;

[원글]

이틀 정도가 힘들지 그 뒤론 괜찮던데요

[저도]

중간 깜빡하고;;;; 탄수화물 섭취 좀 했는데
한번 정도는 괜찮다고 해서..다시 다잡고 하는 중이에요.
고기라도 좋은 걸 먹어야 힘날 것 같아서
스테이크도 구워먹는데.. 아까워서 지방, 힘줄 못 잘라내겠어요....ㅋㅋㅋ
지방도 쬐금은 섭취하고 있네요..
6일정도 됐는데.. 몸무게도 많구만 겨우 2.5키로 빠졌어요.(163/ 64->61.x?)
하긴.. 전 원래 몸무게 변화가 잘 없는 편이라 그것도 커요...
옷 입어보니 전 알겠지만 주위는 모르는 상태...^^

사실 삼십 중반까지 한번도 다이어트를 제대로 해 본 적이 없다가
너무 심각한 수준의 몸무게라(애 셋 낳고 5키로 찌고, 최근 갑자기 5키로 찌고)
제대로 함 해보려구요.
근데..몸이 가벼워지는게 느껴지니.. 생각보다 할만해요.
몸에는 안 좋겠지만 제로콜라도 도움이 되구요^^
참..... 다이어트 하는거 맞냐 할 정도로 양은 많이 먹어요.
밥 먹을때보다 오히려 더....

[원글]

저도님 같은 40 중반으로 반가워요
그래도 님은 많이 빠지셨네요 힘내세요