일주일만에 후기 올립니다. 다이어트

[일주일]

정확히 8일 다이어트 시도했네요 . 지난주 수요일 시작하여 오늘까지요,,

수요일부터 지금까지 8일동안 3킬로 빠졌어요, 워낙 갑작스레 살이 찌기도 했지만 좀 열심히 운동했어요,

일단 아침- 밥 위주로 반공기 먹고 반찬 싱겁게 먹었어요

        점심- 4-5 시 사이에 간단하게 무언가를 먹었어요 밥약간이나 두부 한모 정도 먹었어요

           저녁- 거의 스킵했지만 가끔 정말 못참을때는 우유에 선식 한숟갈 타 마셨어요

  운동- 한시간 열심히 자전거 탔어요 혹은 버스 4-5 정거장 정도 거리는 걸었어요

이렇게 하니 빠지긴 하는데 더디네요

담주까지 또 3킬로 빼려는데 잘 될것 같은 믿음을 갖고 하려구요 담주 수요일엔 또 3킬로 빼서 올릴꼐요

화이팅. 모두 여름엔 나시 입자구요 ^^

[..]

운동은 못하고 식이조절만 하고 있는데 (10일째)
오늘 무너졌네요.ㅠ
생리 할 때가 되니.. 유혹을 참지 못하고 떡볶이를.....
원글님 글에 자극 받고 낼 부터 다시 시작해야겠지요?

[4일째]

4일차인데 2킬로 뺐어요 원래살 잘 안빠지는데 밥,빵,면종류만 안먹고 있어요 7시이후 안먹구요
야채위주의 식단으루요 운동은 걷기랑 훌라후프
저도 다음주까지 2킬로 더 빼려구요 원글님도 홧팅하세요

[일주일정도]

에 3키로면 엄청 많이 빼신거같아요...우리몸에서 뇌가 살빠지는걸 인지못하는게 한달 2키로.그러니까 일주일에 500그람이라고 하더라구요..갑자기 살이 빠지면 요요가 쉽게 올수 있어요..나중에 많이 먹거나 운동 중단하면... 뇌란 넘이.. 살이 빠졌던걸 기억해서..안빠지게 지방을 꽉잡아놓는다고 하더라구요..그래서 이 뇌를 속이면서 살살 빼셔야..나중에 요요가 덜 올수 있는거 같아요..급하게 빼셔야 될 거 아니라면.. 넘 무리는 하지 마시고 식이조절,운동병행하시면 기초대사량 올라가서 나중에는 맘껏 먹어도 안찌실거에요..화이팅 하세요 ^^

[와우]

엄청 많이 빼신거예요. 더 많이 빠지면 몸이 상하죠.
전 열흘째인데 1키로 빠진걸요.