뒤칸 ? 다이어트 잘하고 계세요?

[허니]

한달전부터  헬스랑 식이요법 해도  잘 안줄길래  

어제부터  단백질만  먹는데   -  이것도 쉽진 않네요  

밥에 열무김치  비빔밥  너무 생각나요  ㅜㅜ

그나마   어제 3시간 운동하고 저녁 일찍 먹었더니    500 그램  줄은게    위로가 되요

1단계 는  며칠이나  해야 할까요    5키로 정도 줄이고 싶은데요

[허니]

지금도 닭가슴살 먹고 있어요

[ㅎㅎㅎ]

오늘은 해피데이, 보상의 날입니다.
라면 반개에 피자치즈 얹어서 짝퉁 투움바 먹고 돌아서니
글이 올라오네요.

원글님 옆칸 정도 하세요.
조금 길게 하면 5키로야 옆칸만 해도 가능합니다.

[ㅠ.ㅠ]

정확히 어떤 식으로 하는 건가요?
블로그에서 보긴 했는데 잘 모르겠어서요.
설명 좀 해주시면 안될까요?
저도 시급한 지라......

[--;;]

1단계는 5일 정도 하셔요..그것만 참으면...샐러드 먹는날 완전 좋아요.
몸무게에 연연해 마시고...몸이 좀 가벼워져요..저는 배도 많이 들어가고..운동도 하셔요.
바지싸이즈가 좀 줄은거 같아요..일주일째..
순수단백질만 먹기 힘들어서...양파를 왕창 볶아서 발사믹식초 뿌려서 같이 먹으니 덜했어요.
양파랑 피클은 유일하게 먹어도 된다 그래서..근데 울나라 피클은 설탕때문에 전 양파로.
글고 커피랑 먹고...어느분은 제로콜라랑 계란이랑 드셨대요. 저는 블랙 아메리카노 계속 먹었어요..

[허니]

ㅎㅎ 님 옆칸으로도 가능할까요
지금도 2시간 운동하고 오니 힘들어 죽겠어서 닭 먹고 있어요

[허니]

ㅠㅠ 님
1단계- 5일정도 쇠고기 닭가슴살 생선.. 순수 단백질만 먹는다
2단계 - 1주일중 하루만 1단 계 식사 하고 평소엔 거기에 야채 과일먹는다
3단계 - 약간의 탄수화물 도 허용된다
대충 이래요

[...]

아 글고...근육은 지방에 비해 무게가 많이 나가니...무게 연연 마시고...운동도 열심히 하시네요.
^^;; 싸이즈 줄어든 기쁨이 올꺼예요...우리 다들 홧팅해요..전 탄수화물중독이어서 좀 힘들었어요....어제부터 먹는 샐러드가 꿀맛이예요 ㅎㅎ