다이어트 하고 싶은데 정말 죽겠네요 ㅠㅠ

[다이어트하고싶다]

결혼한지 2년 반이 지났는데...
1년 반 전부터 서서히 슬금슬금 찌더니 지금 폭발 직전입니다.
회사에서 팀을 옮겼는데 옮긴 팀에서 술자리가 잦아서 일주일에 1번 이상 술을 먹었거든요.
아무래도 그 때부터 이렇게 살이 찐거 같아요 ㅠㅠ

165에 56kg였는데 지금 무려 64kg에요.
배도 터질거 같고 무엇보다 맞는 옷도 없고.. 옷을 다시 사자니 너무 돈이 아깝구요.
그리고 외모에 자신감이 없어지는 거 같아요 ㅠㅠ

그래서 제가 지금부터 저녁은 스킵하고 대신에 생식을 먹으려고 하는데 효과가 있을까요?
운동은 제가 워낙 싫어하고 회사에서 일이 너무 늦게 끝나서 할 수가 없을거 같구요..
이렇게 저녁 대신에 생식 먹었을 때 효과 보신 분 답글 좀 부탁드릴께요.
ㅠ_ㅠ

[다이어트하고싶다]

[원글이] 네.. 매일 커피도 사마셔요.. 근데 아침 대신에 사마시는 거거든요? 음.. 그것도 문제겠네요 ㅠㅠ

[^^]

저희 언니 약 1년정도인가 1년 안되었나 하여간 그 정도
6시 이후에 아무것도 안먹더니 7~8kg 뺀 것 같아요
바지 30 입던 사람이 27도 쑥 들어가게 입더라고요

[다욧인생]

밥,빵,떡,과자종류를 끊구요 먹고 싶으면 아주 소량만 드세요
저요즘 식단은요 아침 믹스커피(맥심웰빙2분의1)과 뻥튀기 2개정도(믹스커피를 넘 좋아해서요)
점심은 각종 샐러드 (양상추,적채,양배추,토마토,당근,파프리카등)을 잘라 통에
넉넉히 담아두시고 한끼분량만큼 담아 닭가슴살(캔이용)이나 찐달걀 얹어서
한끼 식사로 드시고 (드레싱조금뿌리세요)
커피는 무조건 블랙, 중간에 콘플레이크조금+우유 또 중간에 두부+어린잎+오리엔털드레싱
조금 뿌려 먹고 허기지면 뻥튀기 1개 어떤날은 바나나+요플레 뿌려먹기
6시이후에는 안먹기 너무 배고프면 나물반찬 등 조금먹기 3일째인데 일단 2킬로 빠졌어요
2킬로 정도만 더 빼면 되서 오래할생각은 아닌데 일단 3킬로만 빠져도 자신감이 생겨
그담부턴 더 잘할수 있어요 직장다니시니까 더 힘드시겠지만요
먹는양 많이 줄이고 야채와 단백질 위주의 식단 그리고 운동까지 병행하면 더 좋죠
저는 매일 걷기운동하고 훌라후프해요 야채위주로 먹으면요 기름지고 무거운 음식은
저절로 피하게 되요 몸이 깨끗해진 느낌이거든요 그리고 일전에 목숨걸고 편식하라
이책에서 읽은 한 구절인데요 음식은 나와 자연과의 교감이다 이런 말이었을거에요
음식을 먹을때 내 몸이 어떤 반응을 하는지 내가 지금 어떤 음식을 내 몸에 집어넣고
있는지 이런 생각을 하며 먹으니 아무음식이나 먹게 되지 않는거 같아요
꼭 살때문이 아니라 건강과도 직결되는거 잖아요
원하는 만큼 빼고나면 탄수화물 보충은 현미밥으로 먹으려구요