변비가 심해요

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저 원래 변비 없었는데..최근 한 두어달간..정말 쾌변을 한 적이 없을 정도로 변비가 심해요..

임신했을때나 모유수유중 변비처럼..나올 생각도 안하네요..

정말 괴로워요..변비에 좋은 게 뭔가요..

드러운 얘기해서 죄송해요..

[푸룬]

푸룬주스요...
말린거말고 주스로...약국이나 올리브영이나..인터넷에서 많이 팔아요
테일러푸룬이 효과좋구요
방법은 아침공복에 머그컵한잔 마시면...한시간-두시간내에 화장실갑니다.
내성없다고하네요..저도 임신중에 마셨거든요

[저도]

전 임심 중이라 변비가 생겼는데,

요즘 참외를 먹으니 해결되었어요. 참외씨를 꼭 먹어야 되요.

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감식초에 우유 타서 마셔 보세요^^

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현미드셔요 저두 3~4일 고생했는데 현미로 바꾼식사덕에 매일 쾌변입니다

[푸룬쥬스도]

필요 없으시다면...
요즘 유행인 야채볶아 올리브유 뿌려 드세요
5일째 날아갈거 같아요.
전 아침,저녁 볶아 먹어요.
근데 이것도 면역 생기면 안되는날이...슬포라..
암튼 온갖 야채 ...아셨죠?^^

[원글]

아..너무 감사해요..다 써먹어봐야겠어요..얼굴빛이 썩어가고 있어요..

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얼마전 여기서 다조아라는 제품 추천해 주신분이있어 구입했는데
정말 효과보고 있어요.
유산균제나 푸룬쥬스도 그때뿐이고 먹고나면 장이 부글거려 힘들었는데
다조아는 정말 좋더라구요

[경험자]

저도 둘째가라면 서러운 ㅂ ㅂ 환자였는데요
가장 중요한건 수분!! 입니다.
물을 정말 많이 드세요. 변비가 심하시다면 하루에 2L이상 드시구요
전 3L가까이씩 마셨어요. (물론 신장 안좋으신 분들은 패스)
평소에 변비 없다가 갑자기 생겼다면, 물 많이 드시는것만으로도 충분할 것 같은데요?

요새도 변비는 사라졌지만, 가끔 여행가거나 해서 물을 잘 안마시는 날엔 어김없이 그분이 오신답니다..

[양배추]

이것 저것 다해봐도 양배추가 최고더라구요.
저는 아침마다 양배추에 사과 적당히, 작은 요구르트 두병 넣어서 갈아마셔요.
꾸준히 마시면 위에도 좋고 숙변이 나오는 느낌이예요.
매일 아침식사전에 드셔보세요.

[키위]

저는 키위로 효과 봤어요.
매일 하나씩 먹어요.

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두달전쯤에 제가 여기다가 변비로 응급실갈것 같다고 글 올렸었는데..
그 때 여기 고마우신 분들께서 폭발적인 댓글 달아주신거 있거든요.
변비로 검색하시거나 응급실로 검색해보시면 주옥같은 댓글들 많아요.
하나하나 해보세요.
전 우선 푸룬쥬스로 시작했는데 먹을때마다 폭풍쾌변이더라구요.
단 저는 아침 공복이 아니라 저녁먹고 2시간 후쯤 먹으면 신호가 바로 와요.
어떤 분들이 그것도 자주 먹으면 내성이 생겨 말 안듣는다길래
3일 넘어가는 날만 조심스레 먹는데... 암튼 제게는 푸룬쥬스가 잘 맞더라구요.
건푸룬이랑 키위는 잘 안맞았어요.
변비 정말 괴로운데... 잘 이겨내시길 바래요^^

[혀는불]

시래기랑 나물같은게 최고입니다~